世界最長壽的人：除了一日三餐，還有兩點應特別注意

4月22日，世界最長壽的老人沒有邁過117歲的坎兒，與世長辭。此前，也有一位世界最長壽老人117歲去世，117彷彿是一個人類壽命的極限。

然而，據傳中國近代一位叫李青雲的中醫大師活了256歲。李青雲在日常生活中非常注重養生，而且加上其中醫功底，養生自成一套。李青雲又名李慶遠，著有《養生自述》。

他認為自己健康長壽的原因有三點：一是飲食清淡，長期素食，也吃少量的米飯和葡萄酒。

二是內心保持平靜、開朗。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗；

三是長期服用「百草長生方」，即黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，以保持人體三通，血通、尿通、便通。

這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。

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