女人病多因經期做錯事，經期禁做的11事，再不改遺憾半身/生

講正經前，先來做點符合我筆名的事。

知心哥哥來扯點野棉花：

哥明明是個爺們，為啥要寫女人的事呢？

因為哥的母親、妹妹、未來伴侶都是女人。（別誇哥，哥向來有身為好男人的自知之明）

也想看看，哥這麼懂得體貼女人的男人，會不會被小姐姐、小妹妹看上呢？

畢竟幾天前，寫意外避孕時，可是有人要給我介紹對象的啊。儘管和我性別不合，但哥心裡還是有那麼點甜滋滋的。

畢竟事實證明：哥還是有點魅力的。讓同事們再說哥有少女心！明明就是嫉妒哥的知心哥哥身份！

哥一個糙漢子，為了賺點老婆本，文里用些語氣助詞賣萌賣節操，容易么？

哥一個大齡單身狗，天天寫些彷彿閱人無數的文章，容易么？

哥嚴肅正經地普及點那啥知識，還得提心弔膽擔憂被舉報，容易么？

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相信大小姐姐、小妹妹、小哥哥、小弟弟（有嗎？）都理解了哥的不容易，那麼，看正文吧，對你們有好處的：

女人每個月總有那麼幾天，腰酸腹痛、心情煩躁。

但是，你一定不知道，你辛辛苦苦遵守的「經期禁忌」，竟是不靠譜的謠言。

這些"禁忌"是假的

1、經期不能洗頭

經期洗頭——加重痛經——早衰脫髮——一系列後遺症。

真是怕怕怕，頂著滿頭髒髮，東瞄下西瞧下：還好，沒人注意我的頭髮。

其實，洗洗頭，並沒什麼大不了的。只是，以下幾點得注意：

*不能用冷水！！！

*洗完頭後，及時用電吹風吹乾，不要等著自然陰乾。

*洗完頭後，不要接觸冷風，盡量不要立馬出門，尤其是天冷、風大時。

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2、經期不能運動

呀！這幾天怎麼這麼淑女啊？

強顏歡笑，不說話~~~

生理期散下步、做一做柔和的體操，利於緩解身體不適。

3、經期啪啪啪不會懷孕

額，真羨慕你們大好的青春年華~

經期啪啪啪會加劇盆腔充血，讓你的痛經來得更猛烈；而且經期子宮內膜脫落，這時候啪啪啪，易感染生殖系統疾病。

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4、月經周期越短，老得越快

嚇得我趕緊拿起手機自拍：魔鏡魔鏡，告訴我，我多少歲？

月經周期=黃體壽命（恆定14天）+卵泡發育期。女性卵泡發育的快慢之分，決定月經周期的長短之別。

卵子基數低的人，若是月經周期又短，那就可能比別人早幾年絕經；但若是卵子基數高，那就未必了。所以，「月經周期越短，老得越快」壓根不科學。

除此之外，所謂的「吃甜食能治療痛經」、「結婚後，痛經就會自然消失」更是不值得推敲的謠言。

營養攝入充足、保持私處衛生、經常運動，才是真正減輕痛經的好方法。比如，科學洗內內，避免不必要的麻煩：內褲不能用熱水燙？要翻面曬？內褲的事，一次講清

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那些耳熟能詳的「經期禁忌」是謠言，那麼，經期就不存在禁忌了嗎？

666，禁忌自然是有的，如下：

經期少做這11件事

1、劇烈運動

女人經期，精力、體力、抗病力都有所下降，不宜進行長跑、跳躍等劇烈運動及繁重體力勞動，避免腰酸腹墜、經量過多。

2、生冷飲食

有時候，涼一涼，真的好爽快！但是，經期就別任性了，否則寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經，那就爽不起來了。

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3、高鹽食物

月經前期，身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因月經流血而喪失太多體液。可若是這時吃得太咸，會加劇瀦留，誘發頭痛、水腫。

4、喝咖啡、濃茶

很多女性月經期間，會緊張、煩躁、失眠，而咖啡和茶葉中的咖啡鹼會加重這些癥狀。

5、過量飲酒

經期也不是必須滴酒不沾，但能不喝酒的話，當然是不喝的好。女人經期解酒酶減少，飲酒易醉也傷肝。再說，萬一喝醉了，有人圖謀不軌，而身邊又沒有哥這樣的正義俠士，豈不是要讓哥心疼么？所以，自己掂量下吧。

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6、活血化瘀類藥物

許多女性都有乳腺增，會服用些活血化淤的葯，但是月經期，最好諮詢下醫生，看看能否停用，以免導致月經過多。

7、緊身衣褲

穿緊身衣褲，易壓迫局部微血管，影響血液循環，從而導致陰部充血水腫，甚至發炎。

8、游泳、盆浴

月經期，子宮頸口微張，這時游泳、盆浴，易使污水侵入子宮內腔，導致炎症。

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9、捶打腰背

經期盆腔充血，腰部酸脹，大力按摩、捶打腰背，不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，會導致流血增多、經期延長。（一來半個月，還讓不讓人活了···）

10、拔牙

生理期凝血因子會有所下降，這時候拔牙或手術，可能導致出血較多，傷口不易癒合。

11、啪啪啪

前面說過了，啪啪啪難免把病菌帶入陰道，造成宮內感染、輸卵管炎症，甚至引發子宮內膜異位症，造成不孕。

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到了一定年齡，得多注意身體啊，畢竟身體可不會在乎你的懺悔。

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