靈芝，這是大家都十分熟悉的一種珍貴藥材，因其廣泛的藥用價值更是獲得了「百病之王」的稱號，而且，除了作為藥用之外，很多人也會把它當做養生保健的佳品，日常食用它可起到防病保健的效果。

那麼，究竟經常吃靈芝對於身體都有哪些好處呢?什麼情況下我們又應該慎重使用這類保健藥材呢?本期文章小編就來跟大家分享關於靈芝相關保健功效及其注意事項方面的知識!

靈芝的功效主治

前面我們說到，靈芝是「百病之王」，這很好的證明了它的良好功效，而在中醫當中，認為靈芝性平味甘，具有益氣血、安心神、健脾胃等功效，臨床上主要可用於虛勞、心悸、失眠或是預防冠心病等疾病的治療。

經常吃靈芝，對身體5大系統有好處

靈芝除了藥用之外，最為廣泛提及的就是它的養生保健功效了，在實際生活中，經常食用靈芝，是可以達到一定的防病保健作用，下面是其對人體5大系統的好處：

1.對神經系統：安神助眠

藥理研究顯示，靈芝當中含有抑制人體中樞神經系統作用的成分，因而可以抑制過度興奮的神經，從而達到安神鎮靜的效果，對於神經衰弱、失眠人群可以起到調節改善的作用。

2.對心血管系統：軟化血管，改善微循環

對於心血管方面，靈芝可擴張冠狀動脈，從而增加冠脈的血流量，進而可以改善人體的血液循環，進而減少血管缺血等情況，從而有助於預防冠心病、心絞痛、動脈硬化等心血管疾病。

3.對免疫系統：增強免疫力

靈芝當中含有的靈芝多糖對於人體提高免疫力方面有著很好的促進作用，可以增強免疫反應，讓人體不輕易受到外來病毒的入侵。

4.對內分泌系統：保肝護肝

內分泌系統是人體代謝的活動中心，尤其是肝臟代謝為主，靈芝中的靈芝多糖具有促進血清、肝臟及骨髓的蛋白質與核酸的合成作用，因而可以幫助提高肝臟的解毒能力，進而達到保肝護肝的作用。

5.對呼吸系統：祛痰止咳

藥理研究顯示，靈芝還具有祛痰止咳的作用，這種作用主要通過其抑制組胺釋放及鬆弛氣管平滑肌來實現。

靈芝雖好，兩種情況不宜服用

對於靈芝，固然其養生價值高，但也不是所有情況都適宜服用的，尤其是以下兩種情況，應避免服用靈芝：

首先，準備做或是做器官移植手術的病人不能服用，這是因為靈芝對於免疫系統具有增強免疫力的作用，而此時如果服用靈芝，反而會造成排斥反應加大，不利於手術的成功。

第二，是手術前後的病人或正在大出血的病人，不宜服用靈芝，因為靈芝會抑制血小板凝結，會延長血液凝固時間。

附：靈芝的食療方法

1.煎水：將靈芝切碎後放入瓦煲中，加水煎煮即可，一次10至15克即可。

2.煲湯：日常還可用靈芝來煲湯，如瘦肉、銀耳等均可，一次一般6克左右即可。

3.泡酒：靈芝泡酒可起到補肝腎和強筋骨的作用，取靈芝50克、杜仲50克，大棗100克，冰糖，葡萄酒5斤，浸泡一星期即可飲用。

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