一天中，這2個時間段進食很容易長胖，別讓減肥計劃功虧一簣！
減肥
04-23
夏天快到了，很多人都開始減肥了，在減肥的過程中，相信大家都有體會，有時候餓的太厲害了就控制不住了，看到什麼東西都想吃。但是減肥需要堅強的意志，如果控制不住，總是胡亂吃，那麼發胖肯定是在所難免的。除了正常的一日三餐之外，有些零食還是盡量別吃了，特別是在這2個時間段內，因為這2個時間段內都是大家會覺得餓的時候，如果進食，會很容易長胖。
一天中，這2個時間段進食很容易長胖，別讓減肥計劃功虧一簣：
1、上午11點左右
人體經過一上午的工作之後，能量已經消耗的差不多了，人們往往會覺得飢餓，忍不住吃點東西來墊墊肚子，而且在這個時候吃的大多是零食，零食的熱量是很高的，比主食的熱量還要高，如果經常這個時候吃零食，那麼想不長胖都很難。
2、下午5點左右
一天的工作接近尾聲了，工作了一天腦袋都昏昏漲漲的，消耗了太多能量，所以正是餓的時候，可能你身邊的人也正在找吃的東西，如果這個時候大家把食物一分享，那麼一吃就停不下來了，這樣下來減肥的計劃就功虧一簣啦。
這2個時間段，也就是在午飯和晚飯來臨之前，如果在這2個時間段內亂吃東西，那麼你離肥胖就越來越近了。
