吃水果有哪些禁忌？春天可多吃這些水果

水果中富含非常豐富的營養成分和維生素，經常吃水果對我們的健康有很大的好處。春天水果的種類非常豐富，正是水果的好時候。可是你真的知道怎樣才能正確的食用水果嗎？如果是水果毫不節制，想吃什麼吃什麼，不但對我們身體沒有什麼好處，反而可能會造成不必要的傷害。

為什麼水果也不能亂吃呢？

1、性寒或溫補

水果中富含的營養成分非常的豐富，很多水果雖然不起眼，但卻是大寒或是溫補的食物，如果吃得過多，很容易對身體產生不利的影響。比如，如果容易體內燥熱的人，吃得過多的橘子，很容易產生上火的狀況；脾胃虛弱的人吃得過的西瓜，很容易就會產生腹瀉。

2、糖分過高

減肥的人應該適當吃一些水果蔬菜，可是水果中的糖含量其實是非常高的，有些水果看起來不起眼，但是它裡面含的糖分高得驚人，例如香蕉和榴槤。還有一些水果，一吃就容易吃多。相信每個人都有過夏天捧著半個西瓜吃的經驗吧，這會給我們身體攝入很多的熱量，使我們變胖。

春天應該吃哪些水果呢？

1、櫻桃

櫻桃具有補中益氣的作用，在春天的時候吃一些櫻桃，可以驅除體內的寒氣。不過，櫻桃也不能多吃，陰虛火旺的人如果多吃了很容易上火。大家在清洗櫻桃的時候，不應該先去蒂後清洗，應該先清洗後去蒂，這樣可以有效的防止果蔬殘留。

2、菠蘿

春天是吃菠蘿的好時候！菠蘿是一種非常優秀的減肥食物，其中富含有非常獨特的菠蘿蛋白酶。菠蘿蛋白酶可以分解食物中蛋白質，如果我們經常吃一些菠蘿，不但可以減小對我們消化系統的壓力，還可以幫助我們增肌，經常食用菠蘿可以起到瘦身減肥的作用。菠蘿中還富含非常豐富的維生素b，可以幫助我們護膚養顏。

3、梨

春天是呼吸系統疾病以及感冒發燒的高峰期。這是由於春天的時候，病毒會大量的繁殖，很多身體虛弱的人很難適應春天的氣候變化，不但容易咽喉腫痛，還很容易發熱。如果適當吃一些梨可以止咳化痰，清熱平喘。

溫馨提示

冬天的時候，我們攝入的水果量會不由自主的減少，這會使我們身體缺少很多的維生素和營養成分。而且冬天的時候，我們體內會積聚很多的寒氣，春天多吃一些溫補的水果，可以取到散寒溫經的作用。

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