中醫講解「瘦人多火」的原因與調理

「瘦人多火。」具體意思是，形體偏瘦的人則往往陰虛火旺，行動敏捷好動，有時容易亢奮衝動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。

中醫講究陰陽平衡，陰陽和諧。火為陽，水為陰。如果人體的火太足了，水不夠，這種情況就會導致陰虛火旺；反之，水多了，而火力不足，水就燒不開，人就變得很懶而不願意動，這就是我們通常所說的陽虛。還有一種情況是，這個人，水也不夠，火也不夠，也就是我們通常所說的陰陽兩虛。

陰虛火旺原因大多和消化不好有關係。當然也和起居不正常有關。這部分人大多比較瘦，脾胃消化吸收功能不好，很難將食物變現成血液。「瘦人多火」常有以下幾點特徵：

容易出汗，睡覺時盜汗特別嚴重。

脾氣不好，容易生氣焦慮，口乾舌燥。

有貧血、眩暈、心悸等癥狀。

難以入眠。

排泄物乾燥。

那陰虛火旺怎麼調理呢？陰虛要補，火旺要降，這就是中醫調理的機理，其實就是陰陽平衡。

不熬夜

起居上，就是要早睡早起，讓你的身體有時間在夜裡造血變現。如果你天天熬夜，你身上的小火老燒著，恐怕，你身體里的水，早晚要被熬乾的。

節性慾

當然，你在性生活上也要注意。其實這個問題男女都一樣，只不過男人更明顯罷了。如果女人性生活不節制，同樣也會出現類似的問題。

搭配飲食，調整體質：

建議食用豬肉、鴨肉，貝類、番茄、萵苣、山藥等食材補充體內必要的水分，冷卻體內旺火。但是，辛辣食物會刺激身體產生多餘燥熱，使身體變得更乾燥，需適量攝取。

來源：古方中醫網

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