無底線的對她好，就怕失去她，越是這樣你就真失去她了

我對她那麼好，我那麼愛她，什麼事都依著她，為什麼她還是不滿意，這段感情依然難以維持下去？類似這樣的事情每天都有在發生，因為太愛對方，所以放不下這段感情。因為不願意就這樣錯過她，所以想要挽回，但是很多兄弟在剛剛分手的時候用錯了方法，痛哭流涕、死纏爛打，哀求對方回到你的身邊，結果導致女生心中僅存的一點不舍都被你磨掉了。

我叫羅浩，今年31歲，現在開了一家快餐店，收入尚可，前兩年因為忙著店裡的事，實在沒空找女朋友，再加上我這個人不太擅長交際，認識的女生也少，我自己也著急，就托朋友給我介紹，就這樣我認識了穎兒。

她是一個很漂亮的女生，笑起來有兩個可愛的酒窩，很合我的眼緣。當時我們一行四人去爬山，因為當時玩的人特別多，所以我一路上很照顧她，經過短暫的相處，我對她有了好感。

之後，我就對她展開了追求，每天找她聊天，有空就約她出來吃飯，因為她是護士，經常倒班，我也很心疼她，知道她有低血糖，我就會找朋友買一些巧克力之類的零食送給她。

在追了她差不多兩個月吧，今年5月20日，我們確立了戀愛關係，過起了甜蜜的小日子。平時我會盡量照顧穎兒，其實我對自己很節省，但是對她一向是很大方的，她想要什麼，只要在我的能力範圍之內我都一定會滿足。

可能是我的年紀比她大了一些吧，沒有她身上的那些活力，她比較年輕，可能就是因為這一點不自信，我總是沒有什麼安全感，擔心穎兒會離開我，所以我會盡量保持和她的聯繫。

每次都是我主動找她聊天，但是她卻覺得我有點煩，其實我也只知道自己的問題，就是太重視她了，怕失去她，我的內心其實是依賴她的，但是又駕馭不了她。所以我偶爾也會向她抱怨，說她不在乎我。

但是我也想不出來別的辦法，只能小心翼翼的維護這段感情，每次吵架都是我讓步、哄著她。我以為我的付出她總會知道，可惜事與願違，她根本不理解我的苦衷，時間長了我的心裡也有怨氣。

因為家庭的原因，我的內心有些敏感，所以容易受到他人影響。之前就有人說我找了個漂亮女朋友，要我看緊點，我雖然願意相信穎兒，但總是有些不放心，所以我很不喜歡她晚上出去玩。

當天晚上我趕忙去找她，她生了很大的氣，我也後悔了，當著那麼多人的面，我給她道歉，求她原諒我，在朋友面前，她還是答應再給我一次機會。可是從那以後我們的矛盾越來越多，經常為了一些雞毛蒜皮的小事吵架，折磨的我精疲力盡。

後來我們因為一件小事發生爭吵，穎兒突然提出了分手，而且還說要回老家相親，我都氣瘋了，一時衝動同意了分手，還又找了個相親對象氣她。

但是冷靜下來我就後悔了，她也是賭氣說的話，結果我做出了這樣的蠢事，後來我給她打電話、發簡訊求她原諒我，但是我這次真的傷了她的心，她說再也不想見到我，並且把我拉黑了。

◇ 學員問題分析

從羅浩的案例中，我們可以分析出他存在的幾個問題：

一、患得患失，猜疑心重

當我們太愛一個人的時候，會因為害怕失去她而特別關注她，有任何風吹草動你都會變得很緊張，這其實就是對你們的感情不自信，缺乏安全感。

羅浩就是這樣，因為太害怕失去，所以對其投入了過多的關注，疑神疑鬼，反倒給女生帶來了心理上的壓力。

二、不懂女性心理，付出得不到回報

全心全意的付出卻得不到應有的回報，嘴上說的不在意，心裡的苦只有自己知道，這其實就是不懂女性心理，也就是不知道女生到底需要的是什麼。有時候你的付出在她看來就是無意義的行為，甚至是負擔。

三、情緒控制能力差

情緒控制能力差指的不僅僅是對女友發火，與其吵架，而是放大自己的感受，從而忽略了對方的情感需求。

在分析完羅浩的問題後，為其定製了一份詳細的挽回方案，共分為四個階段，分別是鋪墊期、試探期、吸引期和挽回期。

◇ 挽回技巧詳解

在挽回初期，挽回的一方會患得患失，因為害怕失去對方而不斷的糾纏，試圖藉此維護這段關係，但是這樣只會加速關係的破裂。

所以這個時候我們最需要做的就是拋開你的主觀感受，以認同、理解的方式降低對方的抵觸情緒，不要逼對方徹底斷絕聯繫，及時有效的「止損」。

現在我們面臨的情況就是：關係陷入死局，微信已被拉黑，電話打不通，穎兒強烈抵觸羅浩的一切聯繫行為。

根據當前的情況，我們為羅浩安排了一條暫時緩解局面的簡訊，讓其換個手機發給穎兒。

在這之後，我們又安排羅浩給穎兒打了一個電話，主要還是表達自己的歉意，兄弟們要記住，和對方初步溝通的時候語氣盡量要溫和，表現的客氣一些都沒關係，你表現的越有禮貌，她對你的防備心就越小。

這通電話，目的就是要讓穎兒感覺羅浩之前是因為衝動才做出那些事，實際上羅浩不是一個見異思遷的人。兩人說好可以再做朋友，之後我們就讓羅浩加回穎兒的微信，對方也同意了，但是在這之後我們沒有讓羅浩主動與穎兒聯繫。

接下來，兩人需要一段時間的斷聯，鋪墊期的斷聯通常在3~7天左右，主要是為了進一步緩解穎兒的壓力，為後續的操作提供更大的操作空間，同時利用這段時間做一些挽回前的鋪墊工作。

首先就是研究穎兒的審美喜好，針對性的做一些形象改造和朋友圈的鋪墊與建設。這樣做的目的主要是展示你最近的生活狀態，讓穎兒知道你已經從失戀的陰影中走出來了。

再來就是和導師一起分析反省兩人之間存在的問題，回憶再以往的相處中存在的一些矛盾爆發點和一些細節，做好梳理，這些在以後重建兩人的相處模式時會用到。

在斷聯期間，我們不是要求羅浩完全不聯繫對方，還是可以偶爾在對方朋友圈進行簡單的點贊和評論，保持微弱的聯繫就行，等到學員的形象改造完成、朋友圈初步建設好、穎兒的防備心降低以後，就可以進行下一步的試探性復聯。

在這個階段，最重要的就是收緊需求感，隱藏好目的性，和女生分手後第一次復聯，最好採用無需求話題開場，這裡最好用一個實際事件作為聊天窗口。這裡我們在和羅浩溝通後選擇用求助作為開場。

分手後再聯繫對方肯定會尷尬，因為她不知道你的目的是什麼，會對你報以本能的防備，你需求感暴露的越多，穎兒就越抗拒。

當然，與穎兒的互動的頻率要循序漸近，沒必要進行徹夜長談，找一些小話題，聊天時常維持在5-20分鐘是很合適的，具體時間要根據穎兒的狀態來判斷。

這裡鍛煉的就是學員的社交直覺，導師會一對一幫助學員引導穎兒的情緒走向，並給出正確的情感反饋。

這個時候一定要避免主動談及感情話題，你就把穎兒當做新認識的妹子來對待，而且還要更謹慎，這個時候心態一定要穩，逐步推進，慢慢的你就會發現穎兒的態度會一點一點的發生轉變。

想要女生繼續和你保持聯繫，甚至主動維護這段關係，你就需要給對方一個繼續和你保持聯繫的理由。這裡就涉及到吸引力的問題，人們都願意和高價值的人交往，所以這個時候學員要做的就是提升和展示自己的價值。讓對方知道你是一個潛力股，放棄你是她的損失。

從女生角度看，她也需要對這段感情做出風險判斷：「放棄這樣一個愛我的、又優秀的男人是正確的選擇嗎？」所以在這個階段，能否合理的進行吸引力構建和展示會直接決定你挽回的成功幾率。

在這個階段的聊天中不止要維持雙方的聊天興趣，還要適時的給對方施加一些引導，適當運用推拉技巧，以及給對方植入心錨，讓對方產生情緒波動，這是兩人情感升級的關鍵要素。

羅浩在和穎兒的交流過程中關係慢慢升溫，抓住這個機會，我們讓羅浩在沒有暴露需求感的情況下主動邀約穎兒一起健身。對方有些猶豫，但是在導師的話術推動下還是同意了。

在接下來的半個月里，學員幾乎隔一天就可以與穎兒在健身房見面，兩人互動越來越多，這其實就是一個建立二次吸引的過程，後面穎兒開始主動找學員聊天，這說明對方已經開始主動增加情感投資了。

學員和穎兒的關係越來越曖昧，但是這個時候穎兒正處於一個搖擺不定的階段，雖然對羅浩的態度有了轉變，也確實已經打開了複合窗口，但是這個窗口還不夠大，此時直接表白成功的幾率只有50%。

所以之後羅浩在兩人的接觸中都穩住了心態，雖然經常會聊到感情方面的話題，但是羅浩始終沒有提出明確的複合要求。

後面在一次健身結束後，羅浩主動提出送穎兒回家，到樓下的時候羅浩拉了一下穎兒的手，對方也沒有拒絕，羅浩按照事先和導師計劃好的表白計劃，主動邀請穎兒第二天去看電影，穎兒同意了。

單獨約會這件事決不能馬虎，在此之前一定要做好充分的準備，從約會的地點、安排轉場、驚喜策劃再到結束約會，我們都有一整套的流程。最重要的是，在約會中要主動進行親密度升級。

根據《約會升級法則》中的技巧，在約會的過程中，我們可以通過植入一些性張力的話題，以及肢體的進挪來測試女生對你的態度並藉此升級關係。

當天晚上的約會很順利，羅浩在晚餐後主動向穎兒表白，穎兒雖然有一點緊張，但是看見羅浩這一切的精心準備後，還是非常感動，當場就答應了羅浩的複合請求。歷經29天，羅浩終於如願以償的和穎兒走到了一起。

◇ 導師寄語

從相戀到分手，他們用了六個月，從分手到挽回，我們用了一個月。很多分手看似都是無法挽回的死局，但其實只是用錯了方法，才讓本來就很糟糕的局面徹底破滅，挽回從來都不是一件難事兒，只要了解女生的真實需求，讓她回來其實很簡單。

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