瘦20斤的心得：瘦身成功，穿衣更顯高，小仙女們一起加油

本人初始體重174cm 132斤，目前體重112斤。減肥應該算是達成了階段性勝利，之前跟大家承諾的瘦20斤就出心得，今天來交作業先從怎麼樣告別油膩開始講起！

大家也知道最開始的減肥就是節食，吃特別少，瘦的很快，大概一個月瘦了10斤。

但是整個人非常沒精神，而且會餓，非常餓。每天吃燕窩和魚膠一類的補品強撐著臉才沒有垮～

之後春節回家，不得不好好吃飯了～

but！嘴饞的毛病！徹底的被勾引回來了！節食成為了再也不可能的事情！

而且酵素幫助減肥是不靠譜的，輕微反彈出現在後期這種事我會說？！？！不過不能前功盡棄，畢竟要瘦30斤的海口已經誇下了！

回上海之後就拚命做功課，買了各種感覺能減肥能瘦的產品開試（什麼減肥咖啡，減肥藥我是真的不敢吃，我覺得和身材比還是命重要），反正前前後後也買了四五種，減肥方向的倒是真的都非常雞肋，還是鍛煉最可靠，什麼瑜伽、有氧運動都要做起來，胖子沒有理由懶。

至於其餘的安利和拔草。。還沒看到什麼效果，讓我再體驗體驗就給仙女們交作業哈～

我是每天做了腿部運動後用滾動器材滾一次腿三天滾兩次臉，臉瘦的最快一個星期就瘦下來了哈哈哈當時特別開心！

腿用了一支滾動儀一個月小腿瘦了8cm大腿瘦了10cm，當時瘦了之後去體測就被一個小男生搭訕了哈哈哈（讓我小興奮一會兒畢竟以前沒有過）

每次吃多了也用滾動器材來滾滾肚子促進腸道蠕動瘦瘦長出來的脂肪（馬甲線可以擼那兩條凹下去的線，然而最近懶，馬甲線還不明顯 ）

是我左腿用滾動器材2次

至於關於瘦身其他方面我還有很多很多話要說，下次跟你們繼續安利！

大家不要為了追求光速減肥就弄壞了身體哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！