紅棗桂圓有什麼功效，哪些人不適合吃？養生達人告訴你！

枸杞有滋補肝腎，明目潤肺抗衰老的作用。紅棗為補養佳品，富含維生素，礦物質等多種營養元素，是補氣血的聖品。桂圓含有大量有益人體的微量元素，早已成為一味良藥，其主要功效是安神，治失眠，健忘，驚悸等症。

把這幾味補品合起來當然就會起到更好的作用

一，補血補氣，增強造血功能，提高免疫力，抗衰老。

二，滋補肝腎，養肝明目，潤肺安神，健脾益智。對於神經衰弱，失眠健忘，心神不寧，脾胃虛弱，神怠力乏者有很好的療效。

三，美白養顏。三味都富含維生素，有抗氧化的作用，經常服用令氣色紅潤，美白養顏。

如果沖泡後加紅糖或者蜂蜜，不僅增加口感，更能添加養顏美容，補氣血的功效。

其實製作桂圓紅棗枸杞茶也很簡單。桂圓肉15g，紅棗20枚，枸杞20g，放入鍋中加適量水後小火煎煮，紅棗煮軟後，再加入適量糖或蜂蜜即可。趁熱飲用。

桂圓紅棗枸杞茶屬於熱性，火大的人不能喝，如果需要喝，就加些清熱瀉火的菊花茶吧。

濕熱過重的人也不宜喝。只需把紅棗除掉，泡桂圓枸杞就可以了。

如果怕上火，最好去掉棗核，等40°左右時加入蜂蜜調勻喝，就不易上火了。

此茶的溫熱效果很高，如果正是感冒或者有炎症的時候就不能喝了，喝了可能加重癥狀。

再提醒一下，肝腎不虛，身體健康的人就不必喝了。如果是正常的，再補可能就失去平衡，陽盛火旺，對身體不好了。

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