肚子上的游泳圈就這樣沒了？

我是一個寶媽，屬於產後肥胖的，身高160cm，體重卻有120斤！在減肥的道路上，已經摸爬滾打很多年了，最終得出的結果就是，健康管理非常重要！

這也是我一直在做並且希望能夠做好的一件事情。之前我都是在一些書上或者網上去自己自學一些對健康方面的知識，可是我畢竟只是一個門外漢，實際上行不行得通我也不知道。

之前一直在減肥，用過什麼敷包，每一餐就一碗：飯+菜+肉一起，還每天不能多喝水。一恢復正常飲食，就反彈的非常非常快。

偶然知道瘦瘦線上瘦身班，通過在班級這段時間的學習和實踐，我更深刻的體會到合理的飲食加上運動是能夠管理好自己的身體的。

加入班級以後才發現，原來減肥還能吃飽，還能喝水，我感覺好幸福!而且兩種方法一對比我才發現以前的方法很不科學，怎麼可以少喝水，整天都覺得好渴，好渴…那時候我就時常會懷疑自己會不會因此得尿毒症…

現在我才參加班級10天的時間，已經瘦了7斤！！！之前下垂的肚子也變的平坦！而且並沒有想像中的那麼困難，這要感謝班級里的每一位老師的指導，監督和陪伴。但是這並沒有達到我的目標，我還要繼續努力，爭取夏季可以秀出小蠻腰！

我堅信生了寶寶也能保持少女身材！努力成為青春優雅，涵養氣質的辣媽！我的身材我做主！我的人生我做主！

我覺得非常有必要發動朋友們一起加入到營養健康的管理來！

瘦瘦減脂班

1，線上班級課程的形式，由專業的營養師，健身教練，班級秘書，班級管理員組成的團隊

2，為學員量身定製減脂方案

3，拒絕使用任何產品，以飲食為主，運動輔助

飲食

1，平時生活環境下經常吃到的食物，合理搭配，拒絕節食

2，國家營養師實時在線指導，講解營養相關知識

3，每餐飲食打卡，實時點評，養成良好的飲食習慣

運動

1，專業健身教練量身定製運動方案

2，健身教練實時在線運動指導

3，運動打卡，養成良好的運動習慣

服務

1，每個班級15名學員，互相鼓勵，監督

2，貼心班級秘書全程監督，提醒

3，貼心班級秘書每日小知識分享

學員 心得 分享

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