4次減肥前3次都失敗了，最後一次減肥30斤，方法容易在家就能瘦！
雖然相比身邊同樣在減肥的人來說，4次減肥並不算多。但是在前3次減肥都失敗了的情況下，依然沒有選擇放棄，直至這次減肥成功，我個人感覺還是蠻不錯的。
減肥之所以失敗，我認為和信息不對稱有很大的關係。因為減肥本身就是私密性很強的事情，在減肥成功前，誰也不希望被別人知道在減肥，以免減肥失敗遭他人笑話。所以，幾乎是獨自在摸索。
本身就沒有任何的減肥經驗，再加上還是個外行，所以即使是失敗也是很正常的。好在我從未想過放棄，事實上我也是迫不得已，畢竟自己還很年輕，總不至於就這麼胖一輩子吧？
說起發胖的原因，我感覺大家都差不多，無非就是管不住嘴還不愛運動，時間長了是個人都能胖起來。尤其是我還特別愛吃甜食、油炸、膨化食品等小零食。現在看來都是些高熱量的食物，最容易發胖的那一類。
發胖是個緩慢的過程，而且是在毫無察覺的情況下發生的，所以身體也會慢慢的適應。以至於到換季買衣服我都會挑更大的碼，而從未想過是否應該要減肥了，不然怎麼能夠胖到驚人的130斤呢！
促使我下定決心要減肥的原因也很簡單，實在是胖夠了！不僅沒有任何停止發胖的跡象，而且體重還在不斷的往上升。此外，發胖對外貌的改變也一度讓我很自卑，尤其是夏天經常被別人用異樣的眼光打量著。
這年頭減肥並不是件丟人的事情，而且減肥的主力都是以標準體重以下的人居多。事實上這也很好理解，因為越是體重比較輕的人越是更容易接近完美身材；相反，越是胖的離譜的人，越是容易無所謂，破罐子破摔！
當然，對我來說減肥無疑是最好的選擇，畢竟自己還很年輕，完全是可以通過該減肥來改變著一切的。我從最初的節食，到此後的熱敷，再到後來的藥物，為了減肥我真是蠻拼的，只是付出與回報極不成正比。
好在這次減肥能夠真正的讓我瘦下來，不是我運氣好給碰上的，而是因為得到了一位營養科醫生的幫助。她對我說，無論什麼類型的肥胖，減肥原理都是一樣的，都是為了減掉身體多餘的脂肪。
對此，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶就有的，通過改變飲食的方式，幫助身體消耗脂肪來減肥。方法特別容易，早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，平時多喝水。此外，我每天快走45分鐘。
這次的減肥和以往很不一樣，沒有節食那樣需要餓肚子，也沒有熱敷那樣需要嚴格控制喝水了，更沒有藥物的副作用。整個減肥期間相當的輕鬆，和平常生活沒有兩樣，因為僅僅只是改變下早晚飯的飲食方式。
方法既簡單又容易，完全可以在家就能執行，但是減肥效果真的好棒！第一個月不僅瘦了8斤多，而且連腰圍都開始有了明顯的變化。前後也就是短短四個多月的時間，成功減肥30斤。
這次減肥不僅效果好，而且因為減掉的是真正的脂肪，所以根本不需要擔心反彈的問題，算是一下子就徹底告別了沒完沒了的減肥苦惱。此外，雖然只是將早晚飯換成吃這個名為康倍琪的食品，淘寶就有的，但是真的很給力！屬於標準的只減脂肪，不減肌肉和水分的健康減肥。當然，你是無須重複我前3次減肥失敗的經歷！
