經常捏耳朵還有這種好處呢，睡前5分鐘，調節全身血氣

耳朵上面分布著密密麻麻的穴位，可能很多的人還不是太清楚，下面來說3個按摩耳朵的小方法，可以調節全身的氣血。

一，揉捏耳垂，先將食指和中指塞入耳腔，拇指放在耳朵的後面，用3個手指盡量全部的捏住，進行揉動，每天持續3~5分鐘，最後別忘了把耳垂向下拉一拉，可以調節全身的血氣。

二，摩擦耳廓，把食指放在耳廓裡面來回的摩擦，最好接觸耳廓的每一個部位，每一天進行摩擦，3~5分鐘效果是最好的。兩個耳朵要交替進行。

三，摩擦耳背，用手指指腹從上而下的摩擦耳背，每天大概100次以上。如果睡前每天都按摩耳朵，那麼對我們的氣血循環是非常有好處的。

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