養生口訣，看一遍就記住，打包送你

養生，又稱攝生、道生、養性、養慎、攝衛，是指通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法實現的一種綜合性的強身益壽活動[1]。它最早見於戰國時代成書的《莊子·內篇》，其含義是攝養身心、保養身體。所謂「生」，是指生命、生存、生長之意；所謂「養」，是指保養、調養、補養、護養之意。因此，養生的現代涵義是指以追求身心健康、生活和諧幸福為目的的體驗性的實踐活動。中醫養生學則是中醫關於人體生命養護的理論、原則及經驗、方法的知識體系

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