這幾種食材可以算的上美容界的頭號美容菜

女人的代謝過了30歲之後，當它開始減速時，許多細線發現了它們的臉。例如，在眼角和前額上有皺紋，它看起來很舊。很多人花了很多錢，各種精華素、眼霜、皺紋霜等，其實除了這些方法以外經常食用以下這幾種食物也可以保持年輕。

豬皮：豬皮的營養價值很高，富含鈣和膠原蛋白，多吃不僅能軟化血管，同時，它具有美的效果，它應該是女人的最愛。女人吃得更多，甚至可以保存面罩，一口滿嘴的膠原蛋白。

南瓜仁：鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，它在皮膚中起著重要的作用。南瓜籽富含鋅，有助於皮膚細胞的代謝，鎖住皮膚的水分，保持皮膚的膠原蛋白含量，保持皮膚彈性，減少皺紋。水果和蔬菜的種子.

銀耳：具有很強的吸附性，吃銀耳往往能改善消化，低血脂，有助於腸道多餘的廢物和脂肪吸收。你也可以在臉上採集血液，同時有效的解毒和減肥，你可以讓你的皮膚蒼白光亮，氣色越來越好。

桃膠：桃膠也被成為是桃花淚，它含有豐富的膠原，經過熬煮後，它的色澤清澈透亮，可搭配皂角米等一起煲湯，口感軟糯柔滑，姊妹們經常享用，會讓肌膚更細膩有彈性哦。

無論哪種保養方法，容顏都會老去，這是天地的一種自然規律，只要保持年輕的心態，樂觀的精神，年輕也不再是難事。

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