常吃這6種食物，輕鬆甩掉腿部的脂肪，讓你一周腿部就能瘦一圈！
女人都想要一雙美麗修長的腿，可是想要瘦腿，大多數情況都只能靠運動，很多時候我們都沒有時間來運動，計劃就這樣耽誤了。其實在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果呢。那麼吃什麼食物瘦腿呢？下面推薦瘦腿黨必看！6種食物幫你「吸光」下半身脂肪， 讓你6天暴瘦7斤！趕緊看看吧！
1、香蕉
香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃兩三根香蕉。適當少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。
2、奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
3、紅豆
紅豆的效果也很不錯，除了能夠促進腸胃的蠕動之外，也能夠幫助促進排尿、減少便秘的發生。而且紅豆當中的纖維素還可以幫助排除體內多餘的水分和脂肪，也是很不錯的瘦腿食物。
4、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
5、雞蛋
富含維生素A，讓你有滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除脂肪;其他像是磷、鐵、維生素B1、煙 鹼酸等營養素，對去除下半身的贅肉，效果一級棒。
6、菠菜
菠菜可以促進血液循環，令距離心臟最遠的腿部能夠吸收足夠的養分，從而平衡新陳代謝，最終達到瘦腿之效。歡迎關注微信公眾號：減肥幫女郎，最新鮮有效的減肥方法都在這裡！返回搜狐，查看更多
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