想要一個長睫毛寶寶，孕期多吃這幾類食物

如果想要寶寶出生後，擁有長長的睫毛，那麼孕媽們要多吃一些有助於，毛髮增長的食物，具體要補充哪些食物，讓我們來看看吧！

多吃黑芝麻，黑芝麻作為食療品，有益肝，補腎養血，潤燥，烏髮美容作用，是極佳的保健美容食品，它含有維生素E，能促進細胞分裂，改善身體虛弱，促進毛髮增長有很好的作用，對寶寶睫毛生長有幫助喲！

多吃含鐵的食物，胡蘿蔔含有鐵元素，可以促進毛髮生長，在孕期多吃的話，孩子出生後睫毛會又好看又長，所以，准媽媽們可以多吃一些含鐵的食物。比如黃豆，黑豆，蛋類，蝦，菠菜，香蕉，馬鈴薯等等。

魚類，魚類，富含豐富的dha，能夠推進視網膜光感細胞的發育和成熟，懷孕時期，多吃魚類，能夠推進寶寶的視力發育，還能夠促進寶寶睫毛的增多。

堅果，例如核桃，碧根果，松子等，都含有豐富的亞麻酸，這種物質能促進寶寶大腦細胞及視網膜中紫紅質的生成，提高寶寶智力和視力，孕媽媽補充亞麻酸可以讓寶寶眼睛又黑又亮哦！

對於沒有經驗和缺乏營養知識的孕媽來講吃什麼食物比較健康，直接影響胎兒的發育，所以孕媽媽還是一定要去學習和了解，生一個美麗健康的寶寶喲！

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