這3個壞習慣會讓你變老，不想變老的話趕緊看看吧！

無論男人女人，都想長期的保持自己的容顏美麗，美之心，人皆有之，所以很多女人都選擇了整容，或者割個雙眼皮，都希望自己永遠都看起來特別的光鮮亮麗，人人都想顯得比實際年齡年輕，但許多人的日常習慣使我們的臉和身體變老，那麼女人更是想要的，我們每個人都不希望變老，長生不老是每個人的夢想，但是衰老是不能避免的，它是一種非常正常的生理現象，那你知道你在生活中的哪些壞習慣會加速你衰老的速度嗎？接下來我們來看一下。

1、喝水少

水是生命之源，地球上的水和人體里的水含量近似相同，可能是巧合吧，人一天不喝水，從健康方面來說，身體內部的器官就要超負荷工作，會對你的身體造成傷害，人可以少一頓吃飯，但是不能不喝水，還有可能會流鼻血，人應該每天喝，2000毫升的水，很多女人忙起來的話，就會忘記喝水，或者顧不上喝水，這樣會讓身體，處在一種缺水的狀態，及時的補充水分，還可以，達到護膚的功效，女人隨著年齡的增長，臉上和身體上的水會越來越少，這也就是為什麼，嬰兒的臉看起來要比成年人臉要飽滿。

2、抽煙喝酒

隨著國內越來越開放，女孩子抽煙喝酒的越來越多，抽煙傷肺，喝酒傷肝，抽煙喝酒對身體傷害非常大，不要說是男人了，對女人的傷害更大，經研究證明，需求的女性死亡率要比正常人高4.6倍，細菌的男性死亡率要比正常人高兩倍，女人抽煙，還會增加體內自由基的產生，自由基一種對身體有害的物質，而且會加速人的衰老進度，為了健康就不要抽煙喝酒了。

3、不運動

眾所周知道，生命在於運動，而不運動的話會出現亞健康，適當的運動可以促進人體的血液循環，適當的運動可以使我們延緩衰老，對於中年以上的女性來說，無論哪項運動，一般持續時間最好不要超過1小時，比如下公交車後快走15分鐘回家，再做20分鐘的其它溫和體力活動，也可以讓皮膚流汗的機會，減緩女人衰老的速度。

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