小米調養身體好處多！但是這兩類人不適合吃！切記！

小米呢是養身體很好的一種食材，而且小米很養人，很多長壽老人都有喝小米粥的習慣！而且營養學家都會建議產婦在月子期間吃小米調養身體!

小米就是穀子去糠皮加工而成的，在全國種植面積較廣，種植面積北方居多，南方在山地和丘陵有種植，穀子喜歡溫度高和陽光充足的地方，而且適應條件比較強，耐寒耐瘠，但是好的穀子一定是不喜歡水分多的，因為水多很可能造成根系的潰爛，喜歡在微酸或者中性土壤中生長。

營養價值：小米中富含多種維生素，、氨基酸、脂肪和多種化合物。對於老人和孕婦來說，小米粥的確是最佳的補品，小米粥的最佳功效就是補脾養胃。小米粥中有膳食纖維，對於便秘患者有緩解作用，小米粥還有滋陰補血的功效，而且穀物都有補腎氣功效，所以可以讓男朋友喝小米粥哦！

小米能補脾養胃，但這幾種人最好不要吃小米！1、虛寒體質的人虛寒體質最典型的特徵就是怕冷,所以不適合吃小米。2、虛寒與氣滯體質的人由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。朋友們，你們喜歡喝小米粥嗎？或者平時是用什麼和小米搭配的呢？

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