臉型圓潤的她，健身後瘦出一身肌肉，健美的身材讓她重獲自信！

我們都知道，這個世界上的人每一個人都有自卑感，自卑是源於和別人的比較，不管我們在童年還是過去，都會有著這樣或那樣的對比，沒有對比就沒有傷害，當你失去自信時，應該積極面對，找到正確增加自信的方法才是硬道理。

她叫傑莉娜，今年28歲，三年前的她左邊這張照片就是，看起來臉圓潤長相一般的她，三年後卻是多家的雜誌封面模特。

為什麼會有這樣大的反差，原因就是因為她愛上了健身，健身讓她擁有一身的肌肉和重獲自信的需要。

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目前的傑莉娜可以做標準的引體向上8個以上，不要小看這樣的數據，對於一身男性來說做5個以上都是相當的困難，更別說女孩子了。

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這要求她的背闊肌相當強大，看看傑莉娜在健身房時做背闊肌的訓練樣子吧！

側面展示他背闊肌三角肌的肌肉，比一般男子還要壯實，只用了三年的時間她能做到這樣應該下了很大的苦功夫。

傑莉娜一周有七天，全部是訓練沒有休息，她在2017年英國女子健美錦標賽上，她榮獲女子健體組第一名，也拿到了自己職業卡。她希望在接下來的舞台上能走的更遠。

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