這三種是食物對眼睛是最好的，媽媽們一定要多給孩子吃！

隨著現代生活科技越來越發達，手機、電視、電腦等一些別的電子設備，正快速的佔領著我們的生活，不管是老人還是小孩子，幾乎都會人人捧著一個智能手機玩，尤其是一些自制力差孩子們更是上癮，所以也導致了孩子們的眼睛近視問題，那麼該吃些什麼來保護眼睛呢

薺菜是一種野菜在路邊經常會看到，芥菜也被稱為「春菜」，因為芥菜具有清熱解毒的功效，所以如果是在春季，吃芥菜來保護孩子的眼睛是首選蔬菜，芥菜可以很好的彌補孩子們看書或者是電子產品後眼睛乾的癥狀，同時還能預防乾眼症，但是芥菜性涼不宜多吃

說道菠菜大家都知道博彩吃了可以補血，但是大家卻不知道菠菜還可以對眼睛干起到一定作用，因為菠菜中含有葉黃素，而葉黃素正好可以有效緩解眼睛干，還可以預防白內障，但是正處於腹瀉期的孩子不要吃

最後這種食物就是番薯，番薯可以說是在薯類中營養最為豐富的了，因為番薯富含蛋白質和其他微量元素，如果孩子感覺到眼疲勞，可以吃一些番薯能夠起到緩解眼疲勞的作用，但是最後小編要和大家說不管是吃什麼都不要多吃，因為物極必反

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