蜂蜜搭配這幾種食物，滋陰潤肺

蜂蜜是傳統的滋補佳品，具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病都有很好的療效，蜂蜜可以幫助消除身體的疲勞，還可以讓人的精神狀態更好，因為蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖，人在疲勞時喝一杯蜂蜜水，很快就會感覺到精神恢復了。蜂蜜搭配這幾種食物，滋陰潤肺，營養更翻倍。

大棗：大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、抗過敏、提高免疫力的作用，也可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血。

百合：百合味甘、性微寒，歸心肺經，具有養陰潤肺，清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。

菊花：菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。

板栗：板栗營養豐富，維生素含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍，栗子中的礦物質也很全面，尤其是含鉀量非常高。

銀耳：銀耳味甘、性平，入肺、胃經，是滋陰潤肺的最好食材，而且還具有增強免疫力的功效，是日常食療養生的首選佳品。

牛奶：蜂蜜和牛奶搭配起來可以讓其營養更容易吸收，還可以幫助平緩情緒、放鬆心情。

檸檬：蜂蜜檸檬水是生活中很多人都知道的一種搭配方法，尤其是女性一定要多喝一些，既可以美白又養生。

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