起床後，空腹喝「蜂蜜水」可以減肥嗎？很多女人喝錯了

關於蜂蜜大家都不陌生，而且也有很多人都知道喝蜂蜜水減肥，但是到底什麼時候喝，才能起到很好的效果呢？人在經過一夜的睡眠之後，體內大部分的水分都被吸收或者排泄出去了。在這個時候，喝蜂蜜水可以補充水分，還能促進排便。那麼，起床後，空腹喝「蜂蜜水」，真的可以減肥嗎？可是有很多女人都喝錯了。

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

早晨喝水，可以很好的清理血液中產生的垃圾，但是如果在水中加入蜂蜜，在補充水分的同時，也能夠很好的補充維生素和礦物質，可以快速補充體能，而且不會影響吸收。但是，空腹喝蜂蜜水，容易使人體內的酸性增加。所以，腸胃不好的人，最好就不要空腹喝蜂蜜。

蜂蜜水一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用。

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