長期堅持早起的女生，是如何變美的？

說不完的情商

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文 / 辛南

確認過眼神，遇上對的人

辛南，一個十八線作者，一個做廣告的小朋友。專註於寫小文章和小黃文，主要分享她的成長經歷、乾貨知識、情感糾紛、猥瑣日常。公眾號：說不完的情商（id：sbw502）

01

首先自然是精神會變好

睜開眼的那一刻，清醒的一天又來啦。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點，跟1點睡到8點，感覺會完全不一樣，白天工作累休息一晚上，第二天又活潑亂跳了，不信你試試。

02

時間真的會變多喲

堅持早起的感覺是，每天可利用的時間比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。

工作日還可以有時間去運動一下，休息日可以看書買菜遛狗做飯，然後看看手錶，還不到9點。

有時間看書太重要了，不知道的事物可以多看，可以每天早上看書啊，一年下來新增N個技能，人生一點都不白過有木有。

03

別人都黑眼圈，就你容光煥發

長期早睡早起，首先新陳代謝變得順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。

同樣是每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老都是寫在臉上的，有些人才20出頭的年紀，黑眼圈下的烏青，硬是給人的感覺老了10歲。

04

減肥，身體也變好了

經常熬夜會讓體重失控變重，因為體內內分泌失調了。早睡早起外加適當鍛煉，身體的硬度會好很多。好好鍛煉自己的身體吧，這樣生活才會過得有滋有味。

05

吃自己做的早餐

想吃什麼就自己做什麼，現在ins上流行的精緻、高大上的早餐，其實你自己就能做，不要跟我說沒時間，時間都是擠出來的。

就算你自己懶得去做，剛開門的早餐店原料都各種新鮮，愛吃什麼慢慢選不用著急，老闆也不著急，心情煮的麵條也會多些。

吃一些比較有營養的早餐，一些雞蛋灌餅、油條等等這些有你高熱量的基本可以隔絕了。

06

搶食堂有福利

早起的鳥兒有蟲吃，早上最熱乎的早飯，最齊全的菜式，這些都是早起者的福利。

無論是學校還是公司，亦或是街道旁的小吃店，便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶。

07

不怕遲到

無論是上班還是上學，遲到是一個不好的現象，早點出門搭早班車，還不用和其他人擠公交，也不用擔心會遲到，這不是很好嗎？

08

欣賞別人看不到的美景

早晨6點和8點，完全是兩個世界。你會看到升起的太陽，陽光曬在你身上，滿滿正能量。

你會看到小販是怎麼支起他們的攤位，聽到一些公公婆婆們熱情的跳廣場舞。

09

緩解焦慮情緒

白天的時間被拉長了，感覺比別人多了至少1-2小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了。

休息正常，時間到了不要玩手機，到頭就睡就好，這樣第二天就又更多的精力幹活。

10

有效提高人生幸福感

進階黨：當你吃完早餐散完步，讀讀書瞎搞搞，一大早精神氣滿的去上班，比那些熬夜晚睡晚起的精神百倍，人生贏家有木有。

喪班黨：當你吃完早餐的時候，順便犯犯懶癌，喝著咖啡發現同事在焦慮，一天過去了，整個人還是沒睡醒的狀態。

女人要有骨氣，要麼談戀愛到結婚，

要麼玩玩別當真，要麼高傲地單身。

這裡，

有一個懂你的公眾號：

說不完的情商（id：sbw502）

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