西紅柿好處多多，不僅好吃還能減肥？西紅柿的好處還有哪些呢？

西紅柿可以當水果也可以當蔬菜，顏色鮮艷美觀、味道可口新鮮，物美價廉，人體所需要的營養成分也是很多的。那問道吃西紅柿的好處，你們的都知道哪些？下面讓小編帶你們了解一下吧!

西紅柿的好處：促進消化 西紅柿中的檸檬酸、蘋果酸和糖類，有促進消化作用，番茄素對多種細菌有抑制作用，同時也具有幫助消化的功能。保護皮膚 彈性，促進骨骼發育西紅柿中含有胡蘿蔔素，可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，還可以防治小兒佝僂病，夜盲症和眼乾燥症。美容 防衰老 將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其塗面,能使皮膚細嫩光滑,美容防衰老效果極佳;

消化功能較差或多食葷腥油膩食品的人，在飯後進食西紅柿是有好處的。肥胖者、高膽固醇血症者養成常吃西紅柿的習慣，對減肥降脂有益，這又是西紅柿中所含果酸的功勞。西紅柿中還含有番茄鹼，動物試驗證明可明顯降低組織胺所致毛鄉田血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。

西紅柿對減肥是有一定輔助效果的，由於西紅柿中含有一定的維生素C片，不僅具有潤腸通便的作用，還具有減肥、美白、祛斑的作用，有利於身體健康。如果有肥胖現象，需適當用些減肥的藥物如減肥茶、中藥減肥等，都有一定效果的。上吃番茄，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。

大家看完西紅柿的好處了嗎？多吃水果蔬菜是對身體是非常有好處的，大家一定要多吃一些水果蔬菜了！

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