腎好不好，看小便就知曉！小心這4個壞習慣導致你腎虛

腎虛是現在常聽到的一個辭彙，也是男人經常會掛在嘴邊的話，十個男人九個虛的說法雖然有點誇張卻也不為過。因為，現代人的很多習慣會導致他們腎虛！

而隨著生活質量的上升，反而慢性腎病的發生率居高不下，一不重視，很易發展為腎炎、腎結石、尿路感染、尿毒症等疾病。

所以，及時發現自己腎臟的好壞至關重要！

腎好不好，就看身體這2處：

1.看頭部

中醫認為，頭髮的營養來源於血，根本的生機在腎，擁有健康腎臟的人，兼具一頭烏黑的頭髮。

如果自己頭部上的頭髮，變得乾枯，沒有光澤，脫髮嚴重的，就要考慮是不是腎臟健康出問題了。

2.看小便

小便次數：正常人每天小便次數大約為8次左右，每次300毫升左右。若小便次數多，但尿量少，可能是膀胱和尿道有問題；若尿頻，可能意味著尿路感染或前列腺增生；若同時檢查尿常規發現了尿蛋白高，可能是腎臟有問題。

小便顏色：正常人的尿液一般呈現淡黃色。若是尿液呈「泡沫尿」，就要引起重視，這是尿液中出現輕微蛋白，是慢性腎臟病的早期信號；如果是持續性微量蛋白尿或大量蛋白尿則可能已出現腎損傷。

小便氣味：若小便能聞到一種氨味，說明尿在體內已被分解，這是膀胱炎或尿瀦留的癥狀之一。

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