就這麼坐著，有用嗎？

是的

就這麼坐著

慢慢地

你會發現

你信以為真的一切

不過是虛幻的念頭

習氣的背後是念頭

情緒的背後是念頭

業力的背後是念頭

因果的背後是念頭

原來我們只是念頭的傀儡

原來我們只是習氣的奴隸

如同設置好程序的機器人

完全落入念頭的天羅地網

一切都是從念頭開始的

一切也可以從念頭結束

當念頭一波波襲來

我們嘗試著

不抗拒

不跟隨

清晰地覺察

不批判

不評價

慢慢地

念頭就失去了

控制你的力量

是的

就這麼坐著

你會發現

念頭就只是念頭

當你不去評價

它就沒有好壞

當你不去判斷

它就沒有對錯

當你不去壓抑

念頭會自然升起

當你不去跟隨

念頭會自然消失

在起起與落落之間

在來來與去去之間

在念頭與念頭之間

是明明白白的覺性

是的

就這麼坐著

好壞的標籤慢慢脫落

善惡的對立慢慢瓦解

概念的束縛逐漸崩塌

業力的裹挾逐漸減少

是的

這並不容易

但只要你坐

念頭對你的影響會越來越少

習氣對你的控制會越來越弱

那麼

你還想要什麼更高的修行呢

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