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睡前按一按,燃脂一整夜,醒來瘦3斤

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女人誰不想有這樣的細腿,美腿呢

不管高不高,腿美了就是一道靚麗的風景呀

哈哈,今天不讓你們做減肥操啦

睡前按摩這幾個穴位,就讓你秒變美腿小妖精啦~

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睡前按一按,

最讓你煩惱的小粗腿就能消失~~

瘦腿真的可以這麼簡單!!

有木有很心動捏~~

開來看看教程吧

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【貼心tips:】

洗澡時按摩更加有利於促進血液循環和代謝哦。

刺激穴位的時候,

最好是按照「腳底腳踝小腿大腿」

從下到上的順序。

慢慢地按壓穴位3秒,然後慢慢地恢復,

第二天你的雙腿就會變得很輕盈啦。

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【瘦腿穴位大公開】

腳底:

該穴位不僅能改善腿部浮腫,對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。

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湧泉穴

腳趾縮起來時,位於「人」字形凹痕處。

湧泉,意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,湧出灌溉周身四肢各處。

腳踝:

通過刺激腳踝處的兩個穴位,可以促進代謝和血液循環。

除了可以消除水腫,還能達到緊緻雙腿的效果。

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解溪穴:位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處;

太溪穴:在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

小腿

從下到上刺激這四個穴位。

促進血液循環,消除水腫。

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委中穴:位於膝蓋的正後方

承筋穴:委中與承山的連線上,腓腸肌肌腹中央

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承山穴:腳踝與委中穴的中間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處

承間穴:承筋穴和承山穴的中央

大腿

按摩此穴能促進代謝,防止腿部浮腫,緊實大腿肌肉。

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無名穴:位於大腿內側中點

臀部

按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

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承扶穴:位於臀下橫紋的中點

最簡單的穴位按摩法,但瘦身效果奇佳哦

睡前按一按,醒來瘦10斤!

哈哈 ,趕快試試這個穴位減肥法吧

關愛女性瘦身,讓你一月輕鬆瘦十斤

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