護肝茶，男人要常喝？預防脂肪肝，排出肝臟毒素

肝臟是堅強的，因為無論人體吃進去什麼，它都照單全收，任勞任怨地轉化之、吸收之、排放之。肝臟又是脆弱的，最容易變「胖」（脂肪肝），最容易變「硬」（肝硬化），一旦發展成惡性腫瘤，預後極差。因此，保護肝臟，應走防微杜漸之道，從日常飲食做起。

茉莉花茶

有清肝明目、疏肝解郁、理氣止痛、消食、護肝、祛痰治痢、通便利水、降血壓、強心、抗衰老之功效，可配伍冰糖、荷葉、香片等一起沖泡，其效果更佳。

枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒，減輕肝臟的負擔。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

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