女人別傻傻的節食減肥，多吃這6大天然食材，補水養顏又瘦身

美麗是要從內而外調養出來的，野生皂角米產自雲南，是「植物界的燕窩」，膠原蛋白豐富，煮後滿滿都是濃稠的精華。

皂角米現在被人熟知，它含有豐富的膠原蛋白，女性常吃能幫助養顏、促進人肌體的新陳代謝，從而使自己保持好氣色顯年輕。

桃茂盛時，用刀割樹皮，久了膠則溢出。採收下來用桑灰湯浸泡，晒乾後用。如服食，應當按本方制煉，效果才妙。

隨著年齡的增長，肌膚必然會逐漸衰老，失去彈性、鬆弛有皺紋。膠原蛋白是延緩衰老的秘密，所以女性朋友們不妨多吃膠原蛋白來抗衰老。

百合干質地肥厚，肉質鮮嫩，其中富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常期食用皮膚會慢慢變好哦!

睡前一小時，吃上一小碗百合羹，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態

在飯後泡一杯山楂水喝，味道很不錯，酸酸甜甜，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難。

山楂是一種營養價值很高的本草食材，適當食用對促進身體的健康有很大幫助

蓮子生在小巧玲瓏的蓮蓬之中，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子。

做法：蓮子洗凈，加入熱水半小時，和銀耳一起燉，美味又潤肺。

趕緊多屯些農家自製的干筍，天然的取材，經過自然晾曬，常吃可以促進腸胃蠕動，排出體內垃圾，讓你氣色更好

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