感冒發燒後，飲食要注意什麼？這3種食物要多吃
在生活中，總是會有一些小疾病，最常見的就是感冒發燒了，這個生病的時期是有許多要注意的，從穿衣保暖和飲食上都是要特別小心，因為假如穿的過少或者過多都會使病情加重。很多大人看著小孩子感冒發燒了，就會讓他們忌很多口，例如雞蛋、牛奶等等食物。但是為什麼這些東西不能吃呢?感冒發燒了，到底吃什麼好?
雞蛋和牛奶這些物質富含有大量的蛋白質，一旦吃多了的話就會是營養過剩，感冒發燒就是人體的體溫超出了正常的範圍，假如再加上營養過剩的話，這樣就相當於火上加油，使得感冒很有可能會更加嚴重。
感冒和發燒應該吃些什麼?
1、首先，應該多喝開水，因為感冒發燒是使體溫上升，這樣就會是身體失去大量的水份，假如人體不及時得到水分的補充，就很容易會造成脫水使得病情更加嚴重。多喝水能夠促進人體的新陳代謝，使的是人體的器官運作得更好，對感冒發燒的恢復起著很大的幫助。
2、吃一些流食，感冒發燒的時候一般的人腸胃都會比較脆弱，很多人都會吃不下飯，腸胃脆弱的時候，假如還大量的吃硬邦邦的食物或者是不容易消化的東西的話，這樣很可能會導致營養吸收不好，人在感冒發燒的時候是最需要能量去增強免疫力的，當人體不能得到一定的能量時，就會使病情更加嚴重。
所以，在發燒感冒時可以適當的喝一些粥、營養湯等。這些食物不僅容易消化，並且還富有營養，能幫助病情更好的恢復。
3、除此之外，還可以適量的攝入一定的蔬菜和水果。因為蔬菜和水果中富含有大量的維生素C和纖維素，維生素C可以使人體的免疫力增強，纖維素可以使人體的腸胃蠕動增強，這樣就有利於營養的吸收。
感冒發燒期間不要去喝一些冷飲和吃一些辛辣的食物，這樣會使感冒更加嚴重。同時也需要攝入一定的蛋白質，可以適量的吃一些肉類食品，例如魚肉和雞肉，還可以每天喝一杯酸奶，這樣有助於腸道的消化。但是這些肉類食品，最好一定要煮爛一些，因為這樣才會使腸道更好的吸收。
