出現了口吃心態如何調整？

首先要正確對待言語失誤，把口誤和口吃區別開。

通常情況下，我們口吃朋友也經常會把言語失誤都當成是「口吃」並引起高度注意，以至於在講話過程中高度緊張，把所有的注意力都集中在了，有沒有口吃的癥狀上去，這樣的說話狀態嚴重影響了說話時候的質量，以至於心態也受到了很大的干擾。海青發現一般人對語誤一般都不介意，也不加以思索，發現了改了就算了。即使嚴重的言語失誤，分析一下原因罷了．也不在心理來回琢磨後果危害。因此．在大腦皮層沒有留下什麼不良刺激，也就不能產生強化反應的怪圈．為了減輕對口吃恐懼的心理，我們必須把這部分原本不屬於口吃的動因（口誤）所形成的刺激物，分化出去，使這些不必要的刺激得到「抑制」。

其次，從感覺上和行動上表現出自信。

再次就是改變一些不合理的信念。

第一點：海青發現口吃朋友會要求在講話過程中，絕對要講好，不可以出現恐懼或口吃現象等，這些要求絕對化的不合理概念。

第二點：改變糟糕之極的不合理信念。大家經常會認為口吃是世界上最糟糕的事情，所有的人都會非常關注我的口吃，然後嘲笑我，總感到自己是「全世界關注的中心」。

第三點：改變以偏概全的不合理信念，口吃朋友常常因為自己的一次或者幾次恐懼和口吃經歷就認為自己一直恐懼，總是口吃。實際上，我們只是在遇到某些特定的人或在某些特定的環境里，或在自己情緒不良的時候，才會有明顯的恐懼反應。

你好，我是杜海青。歡迎關注我的 荔枝電台：1009493

新浪微博：海青言語治療

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