體重90斤以下的女孩子們，你們天天吃什麼？讓我們這些胖妹妹學學唄

時代的進步也促進了一些吃貨們的體重，而他們的身體吸收比較好，不管吃什麼都會發胖，身上的脂肪增多了怎麼辦呢？很是犯愁，想少吃一點都不行，因為美食的誘惑實在是太大了，對於那些看得到吃不到的吃貨們也算是一種痛苦。怎樣才能做到管住嘴邁開腿，像身材好的人那樣做什麼事都很快呢？今天小編就來給大家講一下...體重90斤以下的女孩子們，你們天天吃什麼？讓我們這些胖妹妹學學唄

看到這些食物我想說一句，終於知道為什麼那些90斤以下的為什麼那麼瘦了，這麼簡單的飲食，對於100斤以上的我好像差距很大啊，中午我要吃兩碗大米飯，有些感覺比男人吃飯都猛，所以感覺有些男的都沒有我壯實，哈哈，晚飯我要吃兩個饅頭，老公總說我胖，可我總覺得餓啊，看來要想瘦，吃什麼很關鍵啊。一碗奶，一點青菜，一個雞蛋，一點水果，營養都有了。

主食要控制吃的很少，一般不超過自己一個拳頭，保證熱量不超。蔬菜大量的吃，不設上限。沒有明顯的可見油和肥肉。自己一個盤子用餐，這樣飲食的上限就被控制住了。其實對大部分人來說，90斤的體重，是很難做到的，放開超低體重的執念，關注與自己身高相匹配的體重。一定要根據自己身高有該有的體重，太瘦也會不健康哦。

只是晚上我不吃主食了，把主食換為湯菜一小碗。因為每餐的量不多，上午和下午可以吃一點水果，一周吃一兩次大餐，各種想吃的炒菜什麼的，半個月吃一頓火鍋串串什麼的，偶爾的吃點麵食和甜品。當然，注意鍛煉公園散步瑜伽都是不錯的方法，7分吃3分練，管得住嘴邁得開腿，你也可以永遠控制保持在90斤以下。胖妹妹行動起來哦。

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