想做出寶寶愛吃，媽媽放心，營養豐富的輔食！這三種水果必不可少

給寶寶做輔食並沒有那麼困難！選擇一些寶寶愛吃，容易處理的食物就非常不錯。想要做出寶寶愛吃，媽媽放心，營養豐富又美味的輔食，那麼有三種水果是必不可少的。

一、香蕉

香蕉口感柔軟，味道香甜，而且味道不重，是比較不容易引起過敏的水果，適合作為輔食給寶寶添加，是孩子們容易接受且喜歡的輔食食材之一。香蕉中還含有豐富的碳水化合物、蛋白質，以及豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤腸、通便的作用，對便秘有輔助治療作用。

香蕉泥米粉

用料：香蕉半根、米粉30克、水適量

做法：

1、先將香蕉碾成泥，然後在嬰兒米粉中加入適量的水調製好

2、最後把香蕉泥加入到米粉中攪拌均勻即可。

二、蘋果

蘋果是水果類中比較不容易引起寶寶過敏的水果，所以要開始添加水果輔食的寶寶，可以從蘋果開始。蘋果中含有豐富的維生素C，不但可以提高免疫力，還有解毒的功效。果肉和果皮間含有的果膠有鎮痛作用，在腹痛或者腹瀉時，能發揮一定的整腸效果。

蘋果泥

用料：蘋果1個

做法：

1、蘋果洗凈削皮， 切塊，去掉蘋果胡，上鍋蒸，大火燒2分鐘，改小火5分鐘

2、蒸好後冷卻，打碎直到沒有塊塊即可

三、牛油果

牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等微量元素含量也高，有「森林奶油」的美稱。另外，牛油果的口感好、味道好、熱量低，有注意促進腸道蠕動，保持消化系統功能正常，是適合寶寶吃的高營養水果之一。

蛋黃牛油果米糊

用料：糊、牛油果、水煮蛋

做法：

1、將米糊用水調開。

2、牛油果用調羹刮泥，水煮蛋的蛋黃碾成泥。

3、最後搭配在一起就可以了。

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