母乳不多怎麼辦，如何促進乳汁分泌，這五招幫你下奶

母親乳汁不足，嬰兒吃不飽，不僅影響嬰兒的正常生長發育，而且往往哭鬧不止。那麼母乳不多怎麼辦呢?有什麼具體方法能促進乳汁分泌嗎?就讓我們一起來看看吧!

1.寶寶出生前注重乳房保養。

母親在生產之前一個月開始要特別注意乳房及乳頭的保養。可每日一次用溫開水局部熱敷，持續30分鐘，並輕輕按摩兩側乳房、特別是乳暈，垂直向外輕輕牽拉兩個乳頭，以促進乳房的發育和完善，為寶寶出生後順利吮吸提供方便。

2.強化泌乳反射。

乳汁分泌是一系列複雜的反射活動，根據生理學反射原理，只有增強刺激，才能強化反射。母乳不夠怎麼辦具體該怎麼做，強化泌乳方法總結如下：

(1)母嬰皮膚接觸。要求產後20~30分鐘就將嬰兒抱入母親懷中，進行首次皮膚接觸，不要包裹太嚴，要裸露皮膚直接接觸，這是以後每次泌乳反射的原發刺激之一。

(2)嬰兒吮吸刺激。這是誘發泌乳的最強刺激，任何吸乳器，人工擠奶動作，都不能代替嬰兒的自然吮吸，寶寶吮吸時，將下頜緊貼媽媽的乳房，將乳暈部及乳頭全部吮入口中，並用半卷的舌與上顎柔合的吮吸，這對母乳是最舒適而又及強烈的泌乳反射刺激，這種每天十數次的反覆刺激，必然會使乳汁愈來愈多。

(3)產後母嬰同室也是增加泌乳的重要措施，把嬰兒放在母親身邊，嬰兒的形象、啼哭、對母乳的分泌都是條件刺激。

3.按摩增乳

母乳不多時還可採用按摩的方法來增加乳汁分泌。乳房按摩可鬆懈乳房基底部與胸大肌的黏連，改善血液循環，通暢乳腺管道，糾正乳房的異常發育，不僅提高了母乳分泌，促進了嬰兒的生長發育，還有助於母親的體態健美。

4.飲湯化乳

乳母的最大特點是多飲水，多喝湯。產後應早喝些紅糖水，平日多喝牛奶、豆漿和菜湯。乳汁缺少，應喝雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，當然每天要補充含豐富的蛋白質和維生素的食品。哺乳期不可減肥縮食，可放開胃吃，只要充分哺乳，體重是不會增加的。

5.減少母親心理負擔，避免過度疲勞。

有些母親見母乳不多就很著急，殊不知不良的心理和過分疲勞是導致乳汁分泌過少的重要原因。確實但即使做好了萬全準備也不定都會盡人意，仍會有母乳不多的現象。那麼如果試了各種辦法還是母乳不多怎麼辦呢，還可以適當加專門的嬰幼兒配方奶粉。貼近母乳的金領冠是依據母乳營養的黃金標準，研發出有助提高嬰幼兒自身體抵抗力的i-PROTECT系統，能像母乳一樣幫助寶寶增強免疫力，達到很好保護寶寶的目的。此外，金領冠還含有DHA、ARA和膽鹼，幫助寶寶智力發展，有助提高記憶力。

母乳育嬰是最簡便，最省時省事的餵養方式。而且哺乳能促進子宮復原，減少產後出血，預防子宮脫垂、乳癌的發生，調節內分泌、代謝和心理平衡還有減肥健美之功效，對乳母有百利而無一害。以上就是對母乳不多怎麼辦這個問題的解答，如果遇到母乳不夠的問題，不妨嘗試嘗試這4個建議來促進乳汁分泌。

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