全身各部位肌肉拉伸方法，趕快get！
健身
04-24
最近很多小夥伴在後台留言問身體各部位肌肉如何拉伸
下面成Sir列出全身各部位拉伸動作，收藏好！
拉伸對無論是健身還是平時對肌肉起著至關重要的作用！
促進肌肉生長，防止肌肉僵硬，讓肌肉線條更流暢！
圖中紅色部位為拉伸部位
肌肉構成
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