孕婦在孕期應該多喝水，作為孕媽媽你真的知道該怎麼喝嗎？

生病的時候要喝水，口渴的時候要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。平時的時候一定要多喝水，女人在懷孕的時候需要補充很多的水分，但是她們在喝水的時候就會要有很多注意的方面，如果水太少，不利於新陳代謝，如果水太多，就可能加重自己身體的負擔，孕婦在孕期應該多喝水，作為孕媽媽你真的知道該怎麼喝嗎？

1、水的重要性

誰是我們人體中的一個重要的組成部分，它占我們人體的體重的75%，它以不同的形式村淡淡，對我們人體血液循環新陳代謝過程中發揮著重要的作用，水它是一種載體，向我們的人體輸送各種的營養成分，促進我們人體各種細胞的生長並帶走體內血產生的廢物。水可以維持我們體內的平衡，調節人體的體溫，我們在感冒發燒的時候就會讓人們多喝水，因為多喝水，多蓋被，通過汗液的蒸發就可以都可以散發熱量，趕走細菌。

2、早上一杯水

平時的時候要注意喝水。懷孕的孕婦早上起床的時候應該喝水，孕婦，在懷孕過程中經常會缺水，所以應該兩小時一次，一天1000多毫升。早上喝水的時候可以能夠幫助潤胃，使我們體內的消化液分泌促進胃和腸的蠕動，防止便秘。誰能住，很快的唄，胃和腸道吸收進入我們的血液，從而加快血液循環補充失去的水分。孕媽媽們不要等到口渴才想到去喝水，因為當你感覺到口渴，說明你身體真的缺水了，體內的水分是屬於一種失衡的狀態，然後你的細胞功能會受到影響。所以不要等到口渴才想到去喝水。

3、孕婦喝水要注意

不能喝沒燒開的水，水沒有燒開說明裡面還會有一些其他的物質，這些物質不利於媽媽的身體健康寶寶的發育。不適合喝，反覆煮沸的水，水如果反覆的煮的話，一些物質會流失，也會增加不好的物質。懷孕中的媽媽不能喝超過24小時的開水，水溫會下降，然後水裡的有機物會不斷的被分解，喝這樣的水，對於媽媽沒有好處。

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