正確洗頭的4大步驟，做錯嚴重損傷頭髮，很多人都洗錯了

人需內外兼修，頭髮亦然！今日，我們來談談外在護髮。女性大多對日常護髮身為上心，但護髮也有講究，平日里有哪些是我們習以為常的護髮誤區？讓我們細細道來。

1、搓衣般洗頭

日常生活中，大多數人洗頭髮時像洗衣服般反覆搓洗，殊不知，此般易使頭髮糾纏、摩擦而受損，甚至在拉扯理順頭髮時扯斷髮絲。正確的洗髮步驟是，洗髮前先將頭髮梳順，用溫水沖洗一遍頭髮，洗髮水擠在手心揉出泡沫後均勻抹在頭髮上，後用指腹輕輕按揉頭皮幾分鐘，再用手指捋髮絲，保持髮絲柔順。

2、髮根「施肥」

很多女性使用護髮素時，厚厚地塗滿頭且喜歡在髮根處重點「施肥」，實則，久用後頭髮易出現油膩、多頭屑、黏膩等「營養過剩」的癥狀。物極必反這個道理也是適用於此的，在髮根使用過量護髮素反而阻塞毛孔，給頭髮造成負擔。其實發梢才是最易受損、需要加強防護的部位，使用護髮素時可先塗抹在發梢，再逐漸向上均勻塗抹。

3、頻繁使用吹風機，且使用高溫風

頭髮需要一定水分的滋養，所含水分若降低至10%以下，頭髮就會像土地乾涸般粗糙分叉，經常使用吹風機會導致這些後果，故頭髮最好自然晾乾。

4、全家共用一種洗髮水

選擇洗髮用品時應考慮到不同發質對洗髮用品的需求。若所用洗護用品不合發質需求，對頭髮反而是一種傷害，如油性發質使用乾性發質專用產品，頭髮受到更多的油脂滋潤使頭髮更油膩。

除此之外，保養秀髮還有幾點簡單易行的自我保養。

1、按摩頭皮：從「根」上護養秀髮，按摩頭皮可加快血液循環、增加毛囊所需營養物質，有利於頭髮生長，防止頭髮變白、脫落。按摩頭皮的手法也簡單，每日早晚，從額骨的攢竹穴開始，經神庭穴、前頂穴到後腦的腦戶穴，指腹按摩至頭皮微微發熱。

2、發常梳：將手掌互搓至掌心發熱，由前額開始經腦掃到頸部，早晚各做10次。而梳發過多則會增加頭髮負擔使發質受損，甚至因過度刺激皮脂腺而使髮根油膩，所以要把握度。

這些簡單易懂的護髮常識，現在你記住了嗎？

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