庸醫的敷衍：10個人看中醫，5個人是脾虛？
轉載自百家號作者：韓仁富健康館
如果10個人去看中醫，估計得有5個人的診斷結果是「脾虛」，粗看還以為是庸醫的敷衍，其實這是事實!
中醫說的「脾」，不是橫在腹中的那個可以切除的實體脾臟，而是涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等多個系統的功能總稱。如果打比喻，中醫之脾，就像是養育了萬物的土地，一片貧瘠土地上的生命肯定缺乏生機，一個脾虛的人自然也是病弱的、早衰的。對中國這個崇尚「土生萬物」的民族來說，脾之於人，如土之於民，所以中醫才會賦予「脾」一個極高的「職稱」??「後天之本」。
脾虛之所以常見，和它的兩個致虛因素有關：一個是勞倦，一個是憂思。前者傷身，後者傷心，而這兩點又與中國人長久以來的生存環境與民族性有關。
中國人是心思細密的農耕民族，幾千年都靠在「土裡刨食」，其間顛沛流離、民不聊生是常有的事兒，這種艱難的生存過程、身體上的勞損和精神上的煎熬其實都在傷脾。中醫之脾，於是就成了中國人身體的一個薄弱環節，而這也是中醫對其分外強調、分外呵護的理由之一。
創製了「補中益氣丸」的名醫李東垣，早在金元時期就寫出了中醫經典《脾胃論》，這本實用價值遠在《黃帝內經》之上的古籍，全書都在強調「脾氣一虛，百病叢生」。
中國文字對羸弱病態的形容、對生機不足的描述，其實都是脾虛之態，諸如「面黃肌瘦」「手無縛雞之力」，舌苔齒輪狀。如下圖：
脾主肌肉，病色為黃，肌肉的無力和膚色的萎黃，都是脾虛之相。這種無力可以延展到各個器官，因此，疲勞、虛胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心腦的供血不足、疾病的慢性遷延、女人面容的不緊緻以及平胸垂臀……歸根結底都是脾在各個臟腑行使功能時的無力、不足所致，而最能昭示女人老之將至的「黃臉婆」，更是脾虛病色的顯露。
因此，中國人最可以也最應該舉國同步的養生大法，就是補脾。
日常健脾最理想的八個方法：揉帶脈、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液養生法、拉筋;
健脾的食物有：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃、杏;
健脾常用藥有：党參、人蔘（原人蔘二醇，今幸rh2，改善脾虛體質，增強免疫）、蓮子（補脾止瀉）、白朮（健脾益氣，利尿）、茯苓（改善脾虛食少，水腫尿少）、山藥（改善脾虛腹瀉，助消化）、薏苡仁（健脾止瀉）等。
只是我們不知道，補脾的葯與法，是所有補藥補法中最和緩、最能葯食同源、最可以長期服用、最能融入每日生活的。補脾這件事關體質、疾病、健康、衰老的保養之事，本來就該是中國人持之以恆的生存方式。
