醫生說，病是吃出來的，晚上再餓也不多吃它一口，很多人不懂！

醫生說，病全是吃出來的，晚上這4種食物再餓也不要多吃一口，慢慢的在傷害健康，很多人不懂還在吃。

糖分高的食物

很多人喜歡買一些甜食來吃，像麵包，蛋糕等，但是要注意晚上千萬不要多吃甜食，不宜消化，容易加重腸胃負擔，還容易形成高血壓。

鈣含量高的食物

晚上吃高鈣的食物容易引髮結實，尤其是蝦和蝦皮含鈣是最多的，喜歡吃可以中午吃。

脹氣的食物

容易開成脹氣的食物就是紅薯和玉米了，晚了吃了會產生大量的氣體，引起腹脹，影響睡眠。

芒果

芒果雖然有著相當高的營養價值，但是不適合吃，因為含糖量是相當高的，容易形成糖尿病，所以預防糖尿病的人千萬不要吃，還會讓血糖慢慢升高。

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