後悔才知道，這3種早餐吃了沒營養，還在傷害身體，你也經常吃！

早餐是一日三餐中最重要的一餐，如果沒有吃對反而會影響身體的健康，快點看看這3種早餐你有沒有吃過。

燒餅油條

很多人早上沒有時間做飯，喜歡買點燒餅油條應付，但是你知道這是屬於高油脂難消化的食物，而且油炸食物還會產生致癌物，這種早餐以後不要吃了。

餅乾零食

早上不做飯，辦公室備點零食餅乾餓了就吃點，經常這樣吃是在慢慢傷害身體，尤其是對腸胃不利，難以消化和吸收。

煎蛋

時間匆忙早上來不急做飯，來2個煎蛋隨便吃一下，其實這樣吃雞蛋是不健康的，煎蛋也屬於油膩食物，常吃難以消化，不利腸胃的健康。

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