肝臟的毒素太多？多吃這些鹼性食物養肝護肝更健康

肝臟是維持人體新陳代謝的重要器官，每天對人體攝入的蛋白質、脂肪以及糖類進行化學反應並代謝。如果肝臟出現問題，肝臟里的毒素就無法正常排出，機體的功能就會受損。如今許多年輕人不注意作息時間以及飲食不規律，久而久之肝臟就無法正常工作，因此平時多吃一些養肝護肝的食物，杜絕不良的飲食習慣。

蘑菇是一種真菌，可以用作美食烹飪，也能製作藥材。當蘑菇與其他食物一起燒制，融入的鮮味是獨一無二的。蘑菇含有豐富的維生素D，能夠促進兒童骨骼的發育。蘑菇含有的抗氧化性，能夠減少黑色素的滋生，達到防衰老的功效。其中含有多糖成分能夠抑制癌細胞的生長，起到抗癌的作用。蘑菇含有的維生素C能夠緩解人們的便秘，同時促進人體的新陳代謝，起到養肝的效果。

藍菊是一種植物，能夠食葯兩用。藍菊的根部組織能夠修復受損的肝臟，促進腸胃的蠕動，改善新陳代謝，對於內分泌不調的女性，食用後能夠緩解內分泌失調的問題。藍菊的營養價值相當的高，其中含有的苦性物質能夠緩解高血壓，預防肝炎、心血管疾病。中老年人經常食用能夠強身健體，預防各類疾病的發生。

草莓是我們常見的水果，大人和小孩都喜歡。味道甜口，富含維生素A和胡蘿蔔素，可以保護肝臟組織不受損，能夠保護我們的視力，促進毒素的排除，起到養肝的效果。草莓是水果中營養價值豐富的一類，其中膳食纖維攝入人體後，能夠促進腸胃的消化吸收，長期食用能夠緩解便秘痔瘡的問題，也預防了腸癌等各類的疾病的發生。

木瓜含糖量較低，口感苦澀，不宜生吃。木瓜含有很高的藥物價值，含有蛋白分解酵素，能夠促進腸胃的消化，對於消化不良的人來說，可以緩解胃病的毛病。木瓜富含維生素C，帶有抗氧化性，能夠延緩衰老，提高機體的免疫能力，促進肝臟毒素的排出。同時木瓜含有一種成分能夠殺死癌細胞，達到抗癌的功效。

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