口臭吃什麼好？這幾種食物不妨試試

口腔細菌滋生或者口腔清潔不幹凈，都容易引起口臭。平時與人交流和溝通，近距離的接觸，如果不慎出現口臭，對我們自身的形象造成很大的影響。許多人對口臭患者避之不及，常常在交流中聞到口腔異味，讓人十分難受。生活中，可以通過一些食物有效改善口臭癥狀，下面就來具體了解一下口臭吃什麼食物能夠有效緩解。

1、飲用牛奶。早晨起床之後，經過口腔洗漱，感覺口腔依舊存在異味，口臭現象得不到改善時，可以在早餐飲用一杯熱牛奶緩解。牛奶能夠有效緩解口臭癥狀，許多人喜歡在宵夜進食重口味的食物，睡覺前又不刷牙，到了早上容易出現口臭，喝上一杯牛奶能夠清除口腔異味。

2、喝檸檬水。檸檬具有濃厚的芳香氣味，是理想的治療口臭的水果之一。檸檬富含維生素以及多種營養物質，具有止咳，祛暑，美容的功效。口腔有異味時，泡上一杯檸檬水飲用，可以有效緩解口臭，而且能補充大量維生素C。

3、芹菜榨汁。香芹菜是草本植物中清除口臭最有效的。對於煙味效果更佳明顯。將芹菜榨汁後飲用或者直接生吃芹菜，可以有效緩解口腔異味。芹菜具有芳香氣味，能夠去除口臭，同樣，類似芹菜的還有香菜以及薄荷，同樣具有這種功效這類食物在口腔中咀嚼時間越長效果越好。

4、喝酸奶。酸奶能夠有效清除口腔中的硫化氫，對於口臭患者來說，及時喝上一杯酸奶，可以快速緩解口臭。硫化氫是引起口臭最主要的因素，酸奶恰好可以清除這種物質，抑制口腔有害細菌的滋生，防止口腔疾病或者牙床疾病。進食酸奶最好選用天然不含糖的酸奶，效果才比較明顯。

5、金橘泡水。水果中的金橘對口臭癥狀緩解效果十分良好。口臭患者可以用金橘泡水飲用，或者直接嚼食，能夠及時清除口腔異味，而且吃完口腔具有芳香氣味，還能達到健脾順氣的作用，是理想的治療口臭的水果。

6、喝蜂蜜水。蜂蜜富含多種營養物質。對於有口臭的患者，早晨空腹時飲用一湯勺蜂蜜，能夠去除口腔異味，還能達到潤腸通便，消食去腐的作用。

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