這個菜,是我才研發出來的,意料之外,全家愛吃
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04-24
這個菜,是我才研發出來的,意料之外,全家愛吃,
是我才研發出來的,意料之外,全家愛吃,我往蛋中加上了黑木耳和西紅柿,如果米媽跟納米兩個人吃午飯,一個菜就能搞定了,呵呵,又是偷懶的創新!
西紅柿木耳燴鵪鶉蛋,
用料:20個鵪鶉蛋,2大勺豆瓣醬,蔥姜蒜末,木耳、番茄。
做法:
1、鵪鶉蛋入冷水鍋煮熟後撈出去殼,晾乾。
2、熱鍋上油,油溫5.6成熱時,放入晾乾水分的鵪鶉蛋,炸至金黃呈虎皮狀,撈出來備用。
3、西紅柿洋蔥切塊,蔥姜切碎,木耳洗凈撕小朵。
4、鍋內留少許底油,下姜蒜末爆香。加2勺豆瓣炒香,再加入胡蘿蔔木耳略炒。
5、下西紅柿炒出醬。
6、調入鹽,醬油,白糖翻勻小火煮4.5分鐘,待鵪鶉蛋入味後大火收汁,撒上蔥末翻勻即可。
噹噹噹噹!
得到了全家一致好評,簡單又營養,還適合小朋友吃。好開森~!好有成就感,偶耶!
※戒不掉煙又想肺好的人,多吃這些清肺食物,為老公老爸收藏!
※堅持一周這樣吃法,沒有最瘦只有更瘦
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