她是舞蹈專業的世界小姐：成為個性美的代名詞

人物介紹

22歲，身高170，體重54Kg

瀋陽體育學院藝術系舞蹈表演專業

第67屆世界小姐遼寧賽區總決賽選手

為什麼選擇健身

從初中剛開始接觸有氧運動，我雖然是初級者但平時選擇有氧運動都是老手鍛煉的動作，所以剛開始就加強鍛煉，不久就有了明顯的馬甲線，瘦和有線條的瘦是不一樣的，我從此就愛上了健身。

因為學舞蹈專業，當時在藝校上舞蹈晚自習，練完舞蹈就開始帶著同學鼓勵她們一起跟我鍛煉，每天都是汗流浹背，現在上了大學回想起這些真的很懷念。

如何通過健身改變身材

我沒有通過節食減肥方式，那只是一時，並不長久，可能你不吃一天，會掉個1-2斤 第二天吃又重新回來了體重，我有按時吃早餐習慣，早餐正常吃. 吃的最豐滿就是早餐了，也時常逛米旗店去買三明治，囤脫脂牛奶。

減脂之前是杜絕一切零食的，減脂期間我是頭4點多開始禁食禁水，然後五點多有氧運動。最想減哪個部分就做針對於這部分的有氧。想嘗試機械擼鐵的小夥伴，一定要專業人員陪著練，不然很容易造成傷害。

我想給廣大健身朋友們一些建議

減肥是長久事情，不要心急，不要輕易放棄，更不要通過藥物途徑來解決一時，堅持下去嚴格要求自己，你會發現一切都是值得的，嘗試挑戰不一樣的人生，希望大家都能愛上運動，愛上健身，希望大家都擁有一副自己滿意的樣子！

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