懷孕後，准媽媽應該如何進補？

自古以來，中國人就有進補的習慣。婦女懷孕後能不能進補？該怎樣進補呢？今天我們一起聊一聊。

中醫認為，女子以血為本。婦女在漫長的生命長河中，有月經、妊娠、分娩、哺乳的生理過程，這些過程都會使婦女耗損的陰血，應對滋補的原則有所認識。一般來說，孕婦進補的原則與非孕期婦女沒有很大的區別。

首先，必須在中醫辯證施治原則指導下進補，在分清孕婦的體質屬性，即寒熱虛實證候時給予進補。如為氣虛者，可進補人蔘；陰虛有熱者，僅可進補適量的西洋參。如果不斷地給有熱症的孕婦吃人蔘桂圓湯，不但達不到進補的目的，還可能出現諸如失眠、頭痛、胸悶、心煩不安、心神不寧等「人蔘綜合征」的癥狀。

其次，進補的量必須根據每個孕婦的體質差異而定，切不可過量進補，否則將適得其反。還有，進補必須選擇時期。冬季進補較為合適；夏季並非不能進補，若為虛證，可以進補，但需適量。進補還需按「產前宜涼，產後宜溫」的原則進行。

對孕婦不宜用大熱、大補之品，如鹿茸、鹿胎膠、胡桃肉等，而宜選用清補平補之品，如太子參，百合、淮山藥、蓮子等。

總之，孕婦可以進補，但不要濫補，最好事先請示婦科中醫師。

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