熱巴妹妹出道了？但我只關心每天上班到底該穿什麼...

小可愛們早～最近我一直很頭疼每天上班要穿什麼這個問題，我問了我的好基友小十三之後，她特別無語的給我甩過來一篇文，說讓我好好學學...

誰讓我家十三是個穿搭達人呢～牆都不服就扶她了！她最擅長的就是教小夥伴怎樣穿衣顯瘦、顯高，而且還會分享自己的一些瘦身經驗

（偷偷告訴你們，她以前體重130，現在才90...)

想認識她對不對？沒問題！這就給你們她的「名片」，想要關注她的小可愛可以點擊關注掃描二維碼～下面是一篇她寫的文，小仙女可以先看看哦

十三姨的異想世界

搭配是門製造亮點的科學，在這裡找找屬於您的靈感！

小可愛們早啊~北京這幾天真的是經歷了春夏秋冬幾個季節

，從28度到0度真的是有點刺激...

但是比北京的溫度還刺激的是，熱巴的妹妹居然出道了！？熱巴居然有妹妹這個消息真的是驚掉了很多小夥伴的下巴，熱巴主動在微博里說出了這件事

原來這是公司為慶祝迪麗熱巴粉絲數終於登上4000萬，特意用動漫結合真人製作了迪麗冷巴的一天，來為熱巴慶祝

這個動漫人物就是迪麗熱巴的動漫形象「迪麗冷巴」，創意的來源就是迪麗熱巴調皮時說的一個腦洞，竟然真的被公司還原了

視頻方一公布，就迎來了大批粉絲們的圍觀，「迪麗冷巴」這動漫形象，立刻捕獲了網友粉絲們的芳心。不少網友紛紛驚呼：迪麗熱巴竟然打破了次元壁！

但是冷巴比起「姐姐」熱巴的顏值，還是有那麼點小欠缺，畢竟熱巴的顏真的是太美好了~好啦，題外話先說到這裡

上周有很多小可愛說想要

適合輕熟菇涼的搭配

，所以我今天就幫你們找了幾身

好買，好穿，價格又實惠

的衣服，寶寶們往下看吧~

自從zara換了設計師之後，她家的衣服款式就像開了加持，新出的春裝真的是超美~

白色襯衫+短款牛仔外套

顯得很利索，如果覺得內搭襯衫會熱，可以

換成基礎款式的短袖或者弔帶

，下半身可以像上圖那樣搭配一條亮色長裙，清新活潑范兒~

作為百搭界的前3名，同一件牛仔外套當然可以有很多種搭配，內搭亮橘紅色短袖T恤，下身穿一條波點不規則長裙，街頭感十足

高腰闊腿褲真的是顯瘦顯高的神器，ZARA的這條闊腿褲的顏色不屬於基礎色，但是卻意外的很好搭配，上半身穿格子襯衫、白色襯衫，或者白色T恤都OK

格子西裝外套是從去年的一部韓劇中出現，並被大眾接受喜愛，搭配同款格子短裙，逛街或者上班都合適！

黑白果真是一對永遠不會過時的好搭檔，內搭無袖黑色掛脖上衣，下半身穿一條白色仙女裙，早晚外搭一件牛仔外套，保暖又大方

這種基礎暖色真的是上班族必備的通勤裝！看著就很乾練簡潔，而且寬管褲可以遮住小粗腿，穿一雙高跟鞋，分分鐘腿長一米八！

今年波點風真的是國內外都在流行著，波點連體衣+紗籠裙看上去文藝感十足~

其實上圖的搭配我有點不太認同，但是這條褲子真的是太好看，所以姨還是決定把這套衣服po上來！

上半身圖裡搭配的有些拖沓，其實短款風衣里直接穿一件簡單的T恤比搭配條紋襯衫看起來要好看~

今天

文里的搭配中所有衣服都可以在ZRRA的門店或者官方旗艦店購買

，麻麻再也不用擔心我不會搭配了！當然，也可以

點擊下方的圖片

進入姨的小鋪里逛逛，有

很多單品上新

哦~

瘦身小經驗3

（健身房）

之前兩篇文末已經給你們說了減肥期間的基本飲食：

T恤牛仔褲都爛大街了，夏天穿裙子才最顯瘦！

和減肥期間應該怎樣清理腸道，防止代謝異常：

春夏最火9分褲，果然還是牛仔的最百搭！

今天姨繼續給你們說說初期的

鍛煉方式

說到運動，大家都會自然而然的想到去健身房，但是怎麼練這是個問題，我當時是先買了20節教練的課，對教練

明確說出自己是想減脂

（當然，想增肌或者是塑形的話，一定要和教練說清楚）

之後教練會教怎樣練習才可以達到最佳的訓練效果，上了這20節課之後，我就再也沒請過私教，畢竟自己已經知道怎麼練了

（我這樣算是省錢小技巧嗎...）

鍛煉分

上半身和下半身

，一天只能練一部分，貪多嚼不爛，練大發的話身體也會承受不住，我之前就是練的太瘋狂，直接在健身房待了四個小時，因為健身房裡的比較悶，而且我本身有點低血壓

（事實證明我真的是虛胖）

，最後撐不住去吐了一場

後面我就受到這件事的教訓，每次鍛煉不會超過一個半小時，對了，告訴你們一個小常識，在跑步機上

慢跑30分鐘以

上才會有減脂的效果哦~每次健身結束記得一定要

進行拉伸

，這樣才不會長肌肉

雖然每個教練說是這麼說，但是我覺得光是簡單的拉伸並不能緩解小腿肌肉緊張，所以要是不想小腿長肌肉，鍛煉完回家之後一定要自己

按摩小腿20分鐘

，我現在小腿就木有那種鍛鍊出來的肌肉~~

今天就先說到這裡啦，因為感冒不太舒服，姨要去泡杯葯了小可愛們明天見！有不懂的問題可以

留言問我

，我會在周六

專門寫一篇文回答

哦~886

低頭看看自己的身材，點擊就能查看哦▼

寬胯

  ‖  粗腿  

‖  

‖  

‖  

‖  

高跟鞋

‖  

‖  短褲  

‖  

‖  140斤 

蘋果型

‖  

‖  連衣裙  

‖  

‖  顯白

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