漫談武術訓練方式

最新 04-24

閑來無事，王老師跟大家嘮一嘮武術里的那些事。這次就說說這個訓練方式。現在市面上常見到的傳統武術的訓練方式無外乎這麼幾種：套路、拆招、喂招、木人樁。

1、套路

先說這個套路，套路這玩意是幹嘛的呢？王老師認為，套路的作用有以下幾種。

第一、活動筋骨鍛煉身體。套路動作繁多，活動量大，可以很好地鍛煉身體。

第二、演練宣傳。武館對外招生宣傳的時候咋整呢？總不能跟人說「來你跟我打一架，讓大家看看我多厲害」這樣的話，最好的方法就是各種表演。現在跆拳道館表演愛用木板擊破的方式，但中國傳統社會認為這玩意是街頭賣藝的戲班子才搞的東西，類似於胸口碎大石，比較不屑，基本都是套路演練。

第三、菜譜。其實就是技術存檔，跟菜譜一個性質，告訴你粵菜湘菜啥的都有哪些菜式這些菜都怎麼個做法，後人再當廚子，就在這菜譜里學幾道拿手菜當招牌。雖說每個人的招牌菜就那幾道，但你作為一個菜系的廚子門徒，這個菜系裡的大部分菜你都得會做，好吃不好吃精緻不精緻那另說，起碼都得會做，這是身為一個菜系廚子的基本素養。

你看這麼一說，這套路的作用是不是就很清楚了？

2、拆招

拆招這玩意其實很常見，任何流派都會有，這是教學的重要環節。如果你覺得傳統武術里這些拆招講解都是放屁，真打起來別人不會按照你想的來，那咱們就看看拳擊。

拳擊中的技術大致可以分為進攻、防守、防守反擊三大塊，進攻時有組合拳、防守時有格擋和閃避、防守反擊更是花式繁多。而無論是哪一種技術體系的教學，都有預設動作的技術講解，比如對方刺拳打我，我側閃躲避然後勾拳回擊，這是不是跟拆招一樣了？都是預先設置一個動作然後教給你怎麼應對。

拆招其實是任何武術流派的教學過程都必不可少的一環，沒有拆招，你不知道這個動作的用處，就不能舉一反三，更不能靈活運用。當然，市面上的拆招講解對與不對，那是另外一回事了，在王老師看來，目前市面上絕大部分的武術拆招講解都是忽悠人的。

3、喂招

喂招是拆招的衍生物，就是對某個招式的針對性訓練，這個在現代搏擊的眾多流派中都很常見，仍以拳擊為例，手靶訓練就是典型的喂招，讓你感受每一個技術是如何應用的，體會各種組合拳是怎麼打在對方身上的，擊打哪些部位需要怎樣發力，動作幅度應該怎樣才不會遭受不必要的阻礙，側閃下潛應該是多大的幅度能最省力的躲避......這就是喂招的作用。

但前面說了，市面上絕大部分的武術拆招講解都是忽悠人的，那麼一個錯誤的前提只會引發一個錯誤的結果。對一個招式的理解是錯誤的，結果只會越練越錯，練得越刻苦，錯的越深入。