3種營養早餐粥，拚命工作的時候，也別忘了照顧好身體哦，好吃又營養

鮮蝦蔬菜粥

【食材】

海蝦10隻，黃瓜1/2根，大米、生薑、蔥、白鬍椒粉、鹽、油各適量。

【製法】

1.海蝦去頭去殼去蝦線，切成小段。黃瓜、生薑切小片，蔥切小段。

2.油鍋燒熱，倒入蝦肉、黃瓜、薑片，調入少許鹽，翻炒均勻。

3.將洗凈的米也加入鍋中翻炒一會，加水，大火燒開轉小火慢燉，直至大米熟透。

4.出鍋前按個人口味調入白鬍椒粉、蔥段即可。

菇粒魚油粥

【食材】

香菇30克，粳米100克，魚肝油適量。

【製法】

1.香菇浸泡洗凈，切粒，備用。

2.淘米洗凈，與香菇粒放入水鍋中旺火煮沸成粥。

3.拌入魚肝油稍煮即可。

糙米肉糜粥

【食材】

雞肉、糙米、鹽各適量。

【製法】

1.雞肉洗凈，瀝干研成末，備用。

2.糙米淘凈，放入水鍋中，旺火煮沸成粥。

3.待粥粘稠時，拌入肉糜煮熟，加鹽即可。

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