肌肉發達，頭腦健壯—研究表明，強壯的人有更健康的頭腦

我們總是說「肌肉發達，頭腦簡單」，但是實際上，真正的事實有應該是肌肉發達，頭腦也發達。

一項對近50萬人的研究表明，可以用握力測試表明我們的大腦有多健康。

曼徹斯特大學榮譽研究員，西悉尼大學NICM健康研究所研究員Joseph Firth博士使用英國生物銀行數據研究了這些數據。

這項新研究利用來自英國各地的475,397位參與者的數據顯示，平均而言，強壯的人群在每次大腦功能測試中表現更好。

測試包括反應速度，邏輯問題解決以及多種不同的記憶力測試。

研究發現這種「肌肉發達，頭腦也健壯」的聯繫在55歲以下和55歲以上的人群中都有強相關性。以前的研究顯示這種聯繫僅適用於老年人

「在考慮多種因素時，如年齡，性別，體重和受教育程度，我們的研究證實，強壯的人的確具有更好的腦功能，」弗斯博士說。

發表在《精神分裂症公告》上的研究還表明，在對超過一千人的精神分裂症患者的測試發現，最大握力與視覺記憶和反應時間高度相關。

「我們可以看到肌肉力量和大腦健康之間有明確的聯繫

喬福斯博士」

他說：「我們可以看到肌肉力量和大腦健康之間有明確的聯繫。

「但實際上，我們現在需要的更多的研究來測試我們是否可以通過讓肌肉變得更強壯的東西來讓我們的大腦更健康 - 如體重訓練。」

以前的研究小組已經發現有氧運動可以改善大腦健康。

然而，重量訓練對大腦健康的益處尚未得到充分研究。

他補充說：「這些新穎的干預措施，如體重訓練，可能對精神健康有狀況的人特別有益。

「我們的研究表明，肌肉力量和大腦功能之間的聯繫也存在於精神分裂症患者，嚴重抑鬱症和躁鬱症 - 所有這些都會干擾正常的大腦功能。

「這提出了強有力的可能性，即舉重訓練實際上可以改善患有這些疾病的人的身體和心理功能。」

該研究分析了英國生物庫（2007-2010）的基線數據;其中包括來自普通人群的475397人和精神分裂症患者1162人。

該論文「握力與精神分裂症和普通人群的認知表現相關：英國的一項關於476,559名參與者的生物庫研究」發表在《精神分裂症公報》中。

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