這種食物很多人的最愛，只知道好吃你知道功效嗎？

荸薺這種果實不知道大家吃過嗎，它的口感也很香甜，每個地方的叫法也不一樣，那我就用統稱吧。荸薺的原產在印度，我國也有生產，它的形狀比較獨特，見過的人想必也知道，那麼大家在吃的時候有沒有會想到它的營養價值和好處呢？下面我們一起來探討下吧。

荸薺中含有很多對人體比較好的成分如、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、等營養物質元素。荸薺具有生津止渴的功效，夏天適量的食用還是很不錯的。食物中還含有粗蛋白和澱粉等物質，對我們腸道的蠕動也是非常有效果的，對尿道感染我們可以水煎服食用，效果也是很不錯的。

它還具有清肺潤肺的功效，止咳化痰，對於肺熱引起的咳嗽，痰多有不錯的食用效果。荸薺的磷含量也是非常的豐富，對我們人體的生長發育，牙齒都有很好的幫助。

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